[Dúvida] Isolamento Do Tríceps

[ThiTudo]

ja testei ele, e reduz bastante a carga em relação ao convencional, mais enfim se teu ombro dói ou pode ser má execução ou essa forma ta te prejudicando sendo assim vai pro basico!

Não é que o ombro fique doendo.. É que sinto ele no exercício, mas também sinto os tríceps.

O movimento não fica parecido com o Testa na Polia???

Acho que o testa a angulação entre o braço e o corpo tem q ser de 90º né ?

Esse aí não chega a tanto...

[Stein]

eu altero entre essa execução e a vonvencional.

as duas são validas, por exemplo você pode usar esta até a falha e depois mudar para a convencional para conseguir mais algumas repetições.

bons treinos.

[PMarcos]

Esse vídeo já foi postado.

O movimento não fica parecido com o Testa na Polia???

Acho que o testa a angulação entre o braço e o corpo tem q ser de 90º né ?

Esse aí não chega a tanto...

O movimento é parecido sim, mas o "efeito" é diferente.

E a angulação não é necessariamente 90°, pode variar, gosto de fazer com os cotovelos quase acima da cabeça.

Sinto bem mais o tríceps e consigo uma amplitude maior.

Abraços.

[Kiki22]

Nessa posicao o ombro fica estatico, em isometria, por isso voce esta sentindo ele. Provavelmente voce deve ter ombros "fracos", ou nao esta sabendo fazer direito

[ThiTudo]

Nessa posicao o ombro fica estatico, em isometria, por isso voce esta sentindo ele. Provavelmente voce deve ter ombros "fracos", ou nao esta sabendo fazer direito

Repetindo, não é que meu ombro fique doendo, só sinto ele trabalhar também...