Promemas , Não Consigo Ganhar Peso

[antonny p. 5]

Meodeos!

É soh aki mesmo pra ver um comentário deste: "tava comendo 2 paes franceses + 2 ovos fritos + 1 fatia de presunto + 2.5 colheres de aveia no leite + 1 banana"

Ainda quer dar dica de dieta??

Pão francês com ovo frito

Estranho né .

[Visitante kauepereiradarosa]

Nao vejo mal algum comer pao frances com ovo frito, desde que nao seje 6x por dia

[Foderoso 8]

eu tenho promemas quando leio isso aqui

[mandachuva 167]

Como já disseram, aumenta as calorias da dieta. Provavelmente seu calculo da TMB está errado.

Mas só uma dica: você não é capaz de ganhar 1kg por semana eternamente. Quer dizer, você até pode, mas vai chegar um ponto em que vai ser só de banha. No primeiro ano de treino é tudo lindo, mas depois a evolução começa a ficar mais lenta.