Tudo Sobre Agachamento

[marc01 218]

Parabens Aless, excelente tópico!! Sou muito fan do agachamento...

Esse topico nao pode ser esquecido, dando um up nele =]

Abraço

[Aless 4675]

Parabens Aless, excelente tópico!! Sou muito fan do agachamento...

Esse topico nao pode ser esquecido, dando um up nele =]

Abraço

Pedi para a moderação mover para artigos. Lá dificilmente algo é esquecido. Quem quer aprender sabe bem onde procurar o conteúdo.

[LeandroTwin 2091]

Parabéns pelo seu trabalho.

Muito fera.

Abraço

[Visitante usuario_excluido22]

Muito bom, Aless. A parte do joelho que era do meu interesse foi perfeita para sanar algumas dúvidas minhas.

Este artigo deveria ser lido por todos que querem agachar. valeuuuuuu

[TenhoUmSonho 0]

Muito bom mesmo, depois vou ler com mais calma.

[Maximus Decimus 41]

incrível seu tópico!

deve ter demandado um bom tempo pra reunir as informações e organizar tudo.

meus parabéns, li todo.

[Aless 4675]

Que bom que o pessoal está gostando, é o que dá ânimo para traduzir/compartilhar esse tipo de informação. Se eu tivesse mais tempo, estaria traduzindo artigos e postando direto.

[Aless 4675]

Efeito indireto explica bastante coisa, mas tem vários artigos no blog que vão mais a fundo: treinar pernas estimulam e muito a liberação de testosterona, se não me engano outros hormônios anabólicos que auxiliam bastante no crescimento. Logo, apenas o treino de superiores não é suficiente para estimular uma carga hormonal alta - quando você treina pernas junto, os braços crescem mais.

[marc01 218]

Efeito indireto explica bastante coisa, mas tem vários artigos no blog que vão mais a fundo: treinar pernas estimulam e muito a liberação de testosterona, se não me engano outros hormônios anabólicos que auxiliam bastante no crescimento. Logo, apenas o treino de superiores não é suficiente para estimular uma carga hormonal alta - quando você treina pernas junto, os braços crescem mais.

Isso é mito hehehehe

[Aless 4675]

Isso é mito hehehehe

Fonte? Tem vários artigos no Blog que falam isso e nunca li nada que diga que não é verdade.