AlvinhoRJ Postado Dezembro 22, 2012 às 16:11 Postado Dezembro 22, 2012 às 16:11 Pés pra frente vão colocar naturalmente o joelho em uma posição neutra na hora do agacho (o tal do torque). Se a pessoa tem mobilidade suficiente - e se não tem, tem que trabalhar nisso - pra fazer um agacho olímpico com eles dessa maneira, seria estupidez fazer de outra forma, assim como também é estupidez virar os pés pra realizar um agacho com a barra baixa, que requer muito menos flexão de tornozelo e não demanda um torso vertical como os agachos olímpicos. O único motivo para que os levantadores de peso olímpico viram os pés foi o que eu disse anteriormente: necessidade de tronco o mais vertical possível e falta de mobilidade. E não leve em consideração o que o Rippetoe diz. Ele é um fanfarrão. Vc tem algum artigo (link) maior ou livro a respeito pra me indicar?
danilorf Postado Dezembro 23, 2012 às 12:20 Postado Dezembro 23, 2012 às 12:20 (editado) Tem o link do vídeo ali que o martin postou logo atrás e as explicações do Quisso espalhadas pelo fórum. Eu só fico meio assim com esse papo de torque, porque parece que é só virar o pé pra frente que você vai começar a sair batendo recorde e executar o agachamento mais bonito do mundo, enquanto que pra quem não tem mobilidade pra isso - e de novo, se não tem, tem que trabalhar pra ter- executar dessa forma gera algumas atrocidades como não conseguir descer com o tronco vertical e jogar o centro de gravidade pra ponta dos pés. Editado Dezembro 23, 2012 às 12:44 por danilorf
Jamess Postado Janeiro 4, 2013 às 00:40 Postado Janeiro 4, 2013 às 00:40 (editado) Um amigo me disse que a coluna estava meio tombada p/ frente,daí resolvi filmar.. Filmei na penúltima série e já estava exausto.Mas enfim,filmarei no próximo treino. Não sei inverter o vídeo e o meu amigo filmou de lado huahuahuah Desculpem. Avaliem da melhor maneira que puderem,e não poupem as críticas.Reparem até nos detalhes hehe Valeu pessoal !http://www.youtube.com/watch?v=Mfp8duKgNg4&feature=youtu.be Editado Janeiro 4, 2013 às 00:52 por Jamess
Gui312 Postado Janeiro 4, 2013 às 00:59 Postado Janeiro 4, 2013 às 00:59 E não leve em consideração o que o Rippetoe diz. Ele é um fanfarrão. Não leve em consideração tudo que o danilorf diz. Ele é um fanfarrão.
cclm Postado Janeiro 4, 2013 às 01:56 Postado Janeiro 4, 2013 às 01:56 Um amigo me disse que a coluna estava meio tombada p/ frente,daí resolvi filmar.. Filmei na penúltima série e já estava exausto.Mas enfim,filmarei no próximo treino. Não sei inverter o vídeo e o meu amigo filmou de lado huahuahuah Desculpem. Avaliem da melhor maneira que puderem,e não poupem as críticas.Reparem até nos detalhes hehe Valeu pessoal ! parece que voce ta fazendo high bar, é isso mesmo?
Jamess Postado Janeiro 4, 2013 às 02:09 Postado Janeiro 4, 2013 às 02:09 parece que voce ta fazendo high bar, é isso mesmo? Isso !
cclm Postado Janeiro 4, 2013 às 02:35 Postado Janeiro 4, 2013 às 02:35 então, vc ta descendo como se fosse no low bar parece
Jamess Postado Janeiro 4, 2013 às 02:48 Postado Janeiro 4, 2013 às 02:48 então, vc ta descendo como se fosse no low bar parece Entendo. O correto seria : Mas no caso de fazer 90º,a coluna iria fazer isso : Certo ?
Supermoderador Aless Postado Janeiro 4, 2013 às 10:47 Autor Supermoderador Postado Janeiro 4, 2013 às 10:47 Oi Jamess, Se você está fazendo high-bar, está descendo errado mesmo. No high-bar o movimento fica vertical, não se inicia ele jogando a bunda para trás como se faz no low-bar. Uma consequência disso é que os joelhos deveriam ir para a frente, e você está deixando as canelas quase retas. Ou você faz low-bar e usa essa técnica aí (precisa gravar outro vídeo para ver como ficaria), ou muda a forma que está fazendo e mantém high-bar. Tente manter a coluna o mais vertical possível se for manter high-bar. Na minha assinatura tem um tópico falando sobre high-bar e low-bar. Abraço!
Supermoderador mpcosta82 Postado Janeiro 4, 2013 às 10:57 Supermoderador Postado Janeiro 4, 2013 às 10:57 Mas no caso de fazer 90º,a coluna iria fazer isso : O problema não é você parar a 90º, é você inclinar demais o tronco para a frente. É o que a segunda foto mostra. O cara inclinou demais o tronco, com isso a barra passou da linha do meio do pé. Se descesse mais ficaria ainda pior (não consigo ver o seu vídeo aqui, estou imaginando que você desceu apenas até o ponto em que o quadril fica na linha do joelho - o que não tem nenhum problema para o agachamento high-bar, você não precisa descer até ATG se não tem mobilidade para isso).
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