Fim De Ano Chegando, Aparecem Aquelas Figuras Na Academia

[Fanta 60]

O problema é nego dançando do teu lado,isso que o animal treinou perna,e ta la todo feliz dançando perto do isntrutor

[LucasMaduro 9]

Cara chegou na academia ontem, virou pra mim, po cara eu to fazendo 500 abnominais por dia sera q assim vai trincar td?

Falei: vai crescer pra kct manin mes q vem seu abdomem ta gigante ... Voltei pro terra

o cara nao pesa nem 50kg

Sem comentarios

Outro ... Deve ter um mes que ta la

Cara não faz esse crucifixo com essa pegada assim n (estava fazendo crucifixo inclinado com pegada normal) pq assim vc vai "malhar" muito costas.

so olhei pro cara (tipo some daki) e continuei

Editado Novembro 3, 2011 às 16:19 por LucasMaduro

[Wildsoul 7]

E qual é o problema dos 500 abidominais por dia? eu fazia algo desse tipo, perto das férias já estava com os abs aparecendo, e tals, só tive que perder um pouquinho de gordura, simples, mas funciona, ridículo é você dizer que faz peito 3 vezes por semana, e abidominais só 1 vez por semana, 3 séries de 10 e depois vem com dieta e fica aparecendo só um pouco, do tipo, aqueles caras que tem peito e tudo mais gigante, e o abidominal todo torto porque não treina muito e só fez dieta pra aparecer.

Como assim dançando pro instrutor?

[LucasMaduro 9]

melhor nem discutir Wildsoul ... por isso que seu abdominal apareceu so um pouco ... e onde vc viu q eu treino peito 3 vezes por semana?

acho melhor vc aprender um pouco sobre abdominais.

[01leonard 25]

kkkkkkk cada uma .... wildsoul....abdomem eh um musculo como o biceps ou qualquer outro, vc faz 30 repetiçoes de rosca direta? ou 500 agachamentos? acho q n, OVERTRAINING MOR...

hj eu conversando com um colega de treino..

Eu: companheiro, vc entrou no M-drol qnd?

ele: faz 4 dias, tou sentindo mta energia.

eu: blza, mas vc ta suplementando?

ele: nda, tava tomando bcaa mas parei com medo de dar um treco em mim

eu: ¬¬

como q o cara ta querendo ganha massa comendo menos proteína e ainda tomando pró-hormonal?

cada 1 q me aparece ahuahauhuauhauauu

[Fernando Bull 34]

Eu me curto no espelho no meio dos exercícios, converso com o pessoal de boa, revezo os aparelhos e não vou todo brabo como alguns ai parecem reportar, sou frango agora então?

Que coisa mais rídicula, fulano se exibe no espelho(1), frango, ciclano vai de jeans pra academia(2), frango, o outro conversa entre as séries(3), frango.

1- Como todos nós cultuamos o corpo, não vejo nada demais ir no espelho contrair os músculos.Foda é os caras que acham que crescem durante o treino né, ai vai toda hora lá pra ver se ta maior hehe...

2- Sinceramente, não sei como alguem consegue treinar com jeans, é calorento, desconfortavel e aperto o amiguinho... E é sempre os mesmos carinhas que vao pra balada no FDS enxer a cara...

3- Voce pode até conversar entre as séries, mas não fica empatando o aparelho não, 5 min conversando e os caras querendo usar o aparelho.

Finalizando, a academia está se tornando uma boate, onde o pessoal vai pra "malhar" e olhar as gatinhas.

Só que tem um porém, ninguem pega ninguem.

Voce pode ir la na academia e fazer tudo do jeito que voce quiser, mas não atrapalhe os outros nao.

[Johnn 5835]

Como assim dançando pro instrutor?

Teoricamente...no treino de perna você fica com ela "tremendo" ou muito "desgastada",ou seja,se você faz corretamente não irá ficar "dançando" e pulando por aí

Abraços !

Editado Novembro 3, 2011 às 16:47 por Johnn

[Fanta 60]

O cara fez agachamento livre não fazendo nem 90º e quando vou ver ele ta dançando mesmo perto da professora,tocou uma musica la na gym e ele "POAH,ESSA MUSICA NA BALADA EM, O TIO SÓ AQUI Ó" e comço a dançar .-.

[marc01 218]

E qual é o problema dos 500 abidominais por dia? eu fazia algo desse tipo, perto das férias já estava com os abs aparecendo, e tals, só tive que perder um pouquinho de gordura, simples, mas funciona, ridículo é você dizer que faz peito 3 vezes por semana, e abidominais só 1 vez por semana, 3 séries de 10 e depois vem com dieta e fica aparecendo só um pouco, do tipo, aqueles caras que tem peito e tudo mais gigante, e o abidominal todo torto porque não treina muito e só fez dieta pra aparecer.

Como assim dançando pro instrutor?

pesquisa mais sobre abdomen mano

como q o cara ta querendo ganha massa comendo menos proteína e ainda tomando pró-hormonal?

a graça q eu axei foi ele ter medo do BCAA (q serve pra nda) tomando M-DROL (AEs)

Abraço

[ClovesJunior 4]

Agora um desabafo...

Anotei os princípios do SL5x5 e caí na besteira de mostrar para um instrutor, que até então eu confiava, e pedi a sua opinião...

Eu: - E aí, chefinho? Vc já conhecia esse tipo de treino? Qual sua opinião? Já viu alguém treinando assim?

Instrutor: - Ah! Já ví sim... Cara... Tipo assim... Basta comparar a quantidade de exercícios que você faz hoje para peito por exemplo com esse treino aí pra ver a diferença. Como é que você vai malhar só 3 exercícios por dia e crescer? Sem falar que nem tem braço nessa zorra! Sem falar que você vai praticamente focar só em pernas... Parece treino de mulherzinha preguiçosa, saca?

Eu, insistente: - Mas aí só tem exercício composto, nada isolado. E é baseado na progressão de cargas para aumento de força e, consequentemente, massa muscular... Peguei o treino na Internet, num e-book superconceituado... Não pode estar tão errado assim, né?

Instrutor, com risinho na cara: - Aaaaaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhh! Fica pegando essas merda na Internet e vem falar mal da ficha que você tá usando? Siga sua ficha e daqui a 3 meses, quando você estiver gigante a gente conversa outra vez, ok? kkk

Eu, resignado: - Beleza então... Valeu!

AINDA BEM QUE ESTE FÓRUM EXISTE E TEM PESSOAS QUE CONTRIBUEM PARA A DIVULGAÇÃO DE INFORMAÇÕES IMPORTANTES PARA O NOSSO DIA-A-DIA DE TREINO!!!!

Já pensaram se a gente dependesse exclusivamente desses instrutores?!

Phoda, velho...