Oque Me Dizem Desse Combo Para O Meu Corpo

[Dipunker 136]

achei horrivle o combo uahahauh

[krebz 3755]

Gostaria de saber o motivo do pessoal não gostar tanto do bcaa e os meus suplementos são gringos vieram em capsulas ;x não sei medir em capsulas .

estou pensando em tomar Whey 9:30 da manha depois 3:30 da tarde junto com a creatina e 20 minutos antes do treino 1 capsula de bcaa . a nutricionista indicou 4 capsulas de bcaa porem a minha é muito grande imagino que 1 já basta

E só pra consertar eu treino de segunda a sexta

1 capsula de bcaa não vai fazer absolutamente nada pois é infinitamente pouco.

Nem 4 capsulas vai fazer alguma grande coisa, doses maiores que estas podem ajudar << E é esse o mal de capsulas, vai ter que tomar um MONTE pra notar algum beneficio de verdade:

[kaioribas 0]

eu poderia tomar a creatina logo a pos o treino com whey? lembrando a capsula é de 700mg quantas vezes ao dia?

Editado Outubro 19, 2011 às 02:08 por kaioribas

[kyo22 100]

Treina a um ano e meio, segue dieta da nutricionista e continua raquítico desse jeito?

Espero que você não ache que esses suplementos mudarão alguma coisa na sua vida.

Já dizia o sábio poeta, quem espera resultados diferentes fazendo a mesma coisa todo dia não é inteligente.

Treina 3 vezes na semana, para de tomar toddynho e coma igual gente grande. Essas são as dicas.

[PMarcos 38]

achei horrivle o combo uahahauh

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Vai na nutricionista e pergunta pra ela! A dieta que ela passou parece estar fazendo nenhum muito efeito!

Editado Outubro 19, 2011 às 02:13 por PMarcos

[kaioribas 0]

eu começei a dieta faz 1 semana mais academia fazia a 1 mes e meio . bom a creatina tem 700mg cada capsula qual seria o correto eu tomar?

[kyo22 100]

eu começei a dieta faz 1 semana mais academia fazia a 1 mes e meio . bom a creatina tem 700mg cada capsula qual seria o correto eu tomar?

De 3 a 5 gramas. Do the math.

[PMarcos 38]

Qual horario tomar a creatina? treino faz 1mes e meio . tenho uma boa alimentação estou seguindo a dieta da nutricionista só esqueci de perguntar o horario da creatina

Deu a entender que treinava com "dieta de nutricionista" a "1mes e meio", e com "1mes e meio" de treino e "dieta de nutricionista" os ganhos deveriam estar bons. Mas tudo bem, não vem ao caso.

De 3 a 5 gramas. Do the math.

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