1.m.r

[YuriMaranhao]

Bom galera queria saber quantas dose é certo tomar do 1.m.r e quantas gramas tem no scoop,porque todo mundo fala que é pra tomar 1 scoop mais como eu vi no jack os scoops a pessoa toma de acordo com o peso também,e eu não vi em canto nenhum falando disso eu queria saber se no 1.m.r tem isso também,pois eu já to tomando a 1 semana e poco e não to sentindo o mesmo efeito... queria saber se tem alguma coisa haver se pode tomar mais de 1 scoop e etc

Dados : Altura : 1,81 M

Peso : 90kg

[ZÉ PILINTRA]

Uma dica, pesquise.

[YuriMaranhao]

Já pesquisei que só a porra vei não achei nada :s

[r4f4]

Amigo,

ja tomei 1mr e utilizada uma colherzinha que ve no propio pote cheia 40 minutos antes do treino, chegava la no ritmo para da um pump e com a aceleração normal que ele da de treinar.

1 scoop por dia de preferencia longe da hora de dormir

[Mson]

Eu continuaria tomando 1 scoop. Talvez o seu problema seja que você está tomando junto com alguma refeição pré-treino. Tome o 1 M.R. 1h depois da sua refeição pré-treino (dependendo do que você come pode ser mais tempo, mas acho que 1h é o suficiente) e 30~45min antes do treino.

[r4f4]

não pode tomar com proteina, tipo mando whey antes do treino e tomar ele.