Dica - Whey Protein Da Growth = Sabor Maneiro

[Pedro Crizel 46]

Eu uso no pós treino whey+malto(sem sabor) só c/ água, p/ ter a absorção mais rápida possível. Pela manhã, logo que acordo, tomo whey+malto(sem sabor) c/ leite desnatado e nescau light. Creio que seja uma boa maneira de administrar.

[Radamanthys 1]

Eu uso no pós treino whey+malto(sem sabor) só c/ água, p/ ter a absorção mais rápida possível. Pela manhã, logo que acordo, tomo whey+malto(sem sabor) c/ leite desnatado e nescau light. Creio que seja uma boa maneira de administrar.

Amigo,

acho que o Malto deve ser consumido no decorrer do treino e a Dextrose imediatamente após o treino pelo fato de ser absorvição rápida.

Abraço!

[Pedro Crizel 46]

Mas é maltodextrina, da growth também, não é uma boa opção p/ tomar junto c/ o whey? Esbanjei amadorismo na pergunta, mas agora me confundi mesmo rs

Editado Outubro 19, 2011 às 17:03 por Pedro Crizel

[mpcosta82 2966]

Amigo,

acho que o Malto deve ser consumido no decorrer do treino e a Dextrose imediatamente após o treino pelo fato de ser absorvição rápida.

Abraço!

tanto malto quanto dextrose serão absorvidas rapidamente.

[Pedro Crizel 46]

Agora sim, tinha achado estranho

[Lucas Pessoa 2]

eu tomo o whey da growth com dextrose de açai com guarana da d.n.a e fica uma delicia

[Radamanthys 1]

DEXTROSE:

A dextrose, mais conhecida como glicose, é a fonte principal de energia do corpo. A dextrose é quimicamente considerada um carboidrato simples. Ela é o açúcar principal que o corpo produz. O corpo produz glicose a partir dos 3 elementos dos alimentos: a proteína, a gordura e o carboidrato. Porém a maior parte é do carboidrato. A dextrose, por ser um carboidrato simples com o alto índice glicêmico de 111 no ranking, é digerida rapidamente, o que estimula a liberação da insulina.

MALTODEXTRINA:

Apesar da Maltodextrina ser um carboidrato complexo, você não precisa se deixar levar por isso. A união dos compostos que formam a maltodextrina e a tornam um carboidrato “complexo” são fracos e extremamente simples o que faz com que a digestão dela seja somente um pouco mais lenta que a Dextrose.

[mpcosta82 2966]

ou seja, não tem diferença prática entre as duas.

[Lucas Ernesto 3]

Ainda não foi encontrado muita diferença, tem quem diz que o bom é tomar as duas juntas. 1 scoop de whey + 1 de dextrose e outro de malto.

[Tizgrilo 1]

Eu preparo 1litro de CLight morango e deixo na geladeira. Aí na hora do shake separo 200ml, coloco mais 50ml de água gelada e mando com Whey pra dentro. Fica igual milk shake! kkkkkkkkk