matheusteko 0 Postado Novembro 11, 2011 às 10:47 Autor Postado Novembro 11, 2011 às 10:47 Ontem treino de ombro foi animal novamente. Os pesos subiram, exercicios mais bem executados, tempo de treino continua igual, os intervalos estão certinhos... sem nenhum segundo a mais ou a menos.. Hoje a noite é bíceps e tríceps, quando eu chegar em casa relato pra voces.. As aplicações ontem foram beeem de boa e a noite de sono foi tranquila, porém a sudorese continua em alta!! hahah
aleFitness 0 Postado Novembro 11, 2011 às 13:17 Postado Novembro 11, 2011 às 13:17 tem notado alguma mudança ja ? segue ai ta mandando quanto e carbo e proteina por dia?
matheusteko 0 Postado Novembro 11, 2011 às 17:02 Autor Postado Novembro 11, 2011 às 17:02 Cara corporal, eu não notei mudança pq eu me vejo todo dia no espelho, tirei uma foto antes e só tirarei após o ciclo pra comparar. Agora por parte de familiares, amigos, e pessoas da academia, todos sem excessão me falam que to maior e mais "musculoso" que seria por estar mais saliente minha musculatura em razão de uma secada já.. Olha cara, como falei no inicio do relato, eu não controlo muiiiiiito a dieta, eu nunca consegui seguir este tipo de regra, mas me alimento saudavel na medida do possivel e com a quantidade de calorias que eu acho necessaria e consigo, pois trabalho o dia todo, depois vou pra facul, e só chego no treino as 23... Ou seja, saio de casa as 7 da manha, trablho até as 18, as 19 até as 22 é facul, 23 as 00 academia, e nesse tempo eu como oque eu consigo de mais saudavel... Alem de andar com suplementos pra cima e pra baixo no meu carro hehehe.. Abração!!
matheusteko 0 Postado Novembro 16, 2011 às 12:02 Autor Postado Novembro 16, 2011 às 12:02 Treino de peito na segunda meio fraco, minha acad nao abriu, treinei em outra, tive que adaptar otreino, os aparelhos diferentes, nada igual.. Porém rendeu, mas nao tanto quanto eu queria... Terça feriado e hoje bora treinar costas!
iniciantefisiculturismo 0 Postado Novembro 16, 2011 às 13:01 Postado Novembro 16, 2011 às 13:01 to de olho também, quero experimentar a trembolona!
inovarandre 0 Postado Março 22, 2012 às 14:29 Postado Março 22, 2012 às 14:29 queria ver fotos antes e depois!
AnalistaTI 70 Postado Março 22, 2012 às 20:38 Postado Março 22, 2012 às 20:38 Pow veio curiosidade de usar essa Tremb, mais o que mata essa irritabilidade do cão. pra min usar esse troço tenho que morar só na ilha de LOST; Segue com o relato, acompanhando. Abrx
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