Diario De Ddd

[DragoneJR]

a

Editado Maio 17, 2015 às 04:16 por DragoneJR

[veronica21]

Seria legal c postar sua dieta, pq além do treino, se vc não fizer uma alimentação legal, vc não sai do zero...

kkkk relaxa...com ganha de massa vc tapa o 'buraco no peito'...

[DragoneJR]

d

Editado Maio 17, 2015 às 04:17 por DragoneJR

[veronica21]

10kg em 1 semana?!?!? Oh my God! kkkk

então, enquanto vc não elabora sua dieta, procura ingerir proteína em todas as suas refeições, e fazer uma suplementação legal que ja vai quebrando um galho até pegar o jeito da madeira

=P

[DragoneJR]

d

Editado Maio 17, 2015 às 04:17 por DragoneJR