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Cuidado cara, alguns suplementos pode te comprometer no exame medico...

Não é querendo te desanimar, mas se vc num ta conseguindo a marca até agora... e isso é pra quinta...

Não é em 4 dias que vc vai fazer um milagre...

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hehe achei engraçado pedir suplemento para explosão muscular e não resistência, mas conforme já foi falado o melhor que caberia em seu caso seria um estimulante com base em cafeina e guarana que te vai dar uma energia legal, e tenta manter um ritmo leve, pois eu ja passei nesse teste e se tu conseguir manter correndo o tempo todo sem andar tu consegue o tempo, se prepara para a barra que tambem elemina muita gente, vlw espero ter ajudado.

ps. alguns exames pedidos podem notar que tu usou jack3d então não aconselho.

Postado

hehe achei engraçado pedir suplemento para explosão muscular e não resistência, mas conforme já foi falado o melhor que caberia em seu caso seria um estimulante com base em cafeina e guarana que te vai dar uma energia legal, e tenta manter um ritmo leve, pois eu ja passei nesse teste e se tu conseguir manter correndo o tempo todo sem andar tu consegue o tempo, se prepara para a barra que tambem elemina muita gente, vlw espero ter ajudado.

ps. alguns exames pedidos podem notar que tu usou jack3d então não aconselho.

Fale em barra não...dps da corrida, abs, flexao, a barra quase me fudeu...e olhe que eram 3! Execução migué nem cola.

Dica, tente manter um ritimo de corrida, não tente explodir (a não ser no final se tiver pra perder...pois isso gasta muita energia, digo isso por experiencia propria), aconselho correr com o pelotao, se tiver amigo entao facilita tudo, um da força pro outro.Cuidado com energéticos, podem ocorrer tonturas e nauseas, e acabar atrapalhando tudo.

No mais confiança e boa sorte.

Postado

Toma no maximo um energetico, se toamr algum suplemento eh capaz de tu cair troncho e morrer depois

Já ia escrever isso huahauh

Sem querer desmerecer o seu tempo e esforço...

O correto seria condicionar o seu corpo a situação necessária mas como não deu,tenta um energético e bora passar nisso ae !

Abraços

Postado

Se que mais gás, e está disposto a correr riscos toma franol antes do teste, porém seria legal antes do dia vc ir acostumando o corpo tomando 1 por dia e treinando,

vende em qualquer farmácia é remédio pra asma.

tem efedrina se vc tiver problemas cardíacos é melhor ficar longe.

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