[Ajuda] Preciso Que Me Ajudem À Montar Um Ciclo [Dúvida]

[tomate]

O meu primeiro ciclo estava programado para 8 semanas - 16 ampolas, mas decidi parar durante a 6 semana com 12 ampolas.

Antes de tudo eu estou treinando para um concurso público.

Durante o ciclo de durateston eu estava pesando 101KG(1,96m) e a medida do meu braço havia aumentado quase 4 cm. Preocupado em aumentar meu peso mais ainda e dar muito na cara que eu estou usando anabolizantes eu fechei o ciclo com apenas 12 ampolas. Iniciei a TPC e mantive meus ganhos que foram muito satisfatórios. (até demais, eu ganhei muito peso.)

Dúvidas:

1- Quando eu posso iniciar um novo ciclo de forma segura?

2- Qual seria o ciclo mais recomendado para alguém que está interessado em ganhar força/resistência múscular e não quer engordar?

[SR SMITH]

pesquise, monte um ciclo e ai sim avaliamos!

leia as regras antes de postar

aqui ngm monta ciclo

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[craw69]

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