Faça Seu Próprio Oxido Nítrico Economizando Ate 80%

[mnknopp 18]

Parabéns veio!!!

[AL-1983 57]

Apesar de não ser o Craw, EU ACHO que:

01 - Trocar o Green Mag. pelo Clout; (penso em fazer isso para ver como fica, curioso com essa creatina orotate)...

02 - Somar Beta Alanina, 2g no pre e mais duas doses de 2g durante o dia;

03 - Dependendo do horário do treino X dieta, BCAA ou um blend de aminos, como o Purple Wraath;

04 - Montar um blend de nootropicos (eita coisa difícil de achar material confiável...), cholina, dmae, huperzine, vinpocentine, piracetan, gaba, pheniletilamina, etc...

O que vc acha de substituir o purple wraath por xtend da scivation? acho que o xtend é mais barato comprado em 1 kg....vindo de fora é claro....

Abraço!

[andreseg 25]

onde conseguir materia prima importada entao, sem conhecer pessoas que possam traze-la?

[beat 8]

Green MAGnitude (1 scoop/treino) + Citrulina Malato/L-Citrulina (6g/treino) + cafeina (para quem gosta de estimulantes). O pote de Green MAG custa 40 dolares e dura 80 treinos; 200g de CM custa 20 dolares e, utilizando 6g/treino, dura 32 treinos. Convertendo para reais (calculando 1 dolar = R$2, ou seja, vai terminar mais caro do que realmente é): R$80 (1 pote Green MAG) + R$100 (2.5 potes de CM, para durar 80 treinos junto com o GM) = R$180. Adicione ai 10-20 pra quem quiser cafeina. O combo custaria R$2,25 por treino, e pra quem treina 3x/semana, renderia quase 7 meses (na faixa de R$25/mes). Com o conhecimento cientifico/pratico que eu tenho atualmente, se me permite dizer é claro, afirmo que esse combo nao só é mais barato como é mais eficaz que o recomendado no primeiro post. Abracos!

gostaria de saber, que tipo de cafeina, se possivel e onde comprar a cafeina... em farmacia de manipulacao? esses 10-20 de cafeina seria mg?

outra curiosidade, na sua opiniao craw, esse pre-treino meio caseiro seria mais eficiente que esses que temos no mercado hoje como assault 1mr etc?

[craw69 2267]

O que vc acha de substituir o purple wraath por xtend da scivation? acho que o xtend é mais barato comprado em 1 kg....vindo de fora é claro....

Abraço!

O bussarello citou "... BCAA ou um blend de aminos, como o Purple Wraath" justamente para afirmar que pode ser tanto BCAA como um blend à lá Purple. E vale destacar que ele tambem disse que ambos dependem do horario e da dieta que a pessoa segue.

onde conseguir materia prima importada entao, sem conhecer pessoas que possam traze-la?

Materia prima importada talveeez os vendedores do forum consigam.

gostaria de saber, que tipo de cafeina, se possivel e onde comprar a cafeina... em farmacia de manipulacao? esses 10-20 de cafeina seria mg?

outra curiosidade, na sua opiniao craw, esse pre-treino meio caseiro seria mais eficiente que esses que temos no mercado hoje como assault 1mr etc?

Cafeina anidra; farmacias manipulam sim; 10-20 era referente ao valor da cafeina e nao a dosagem, 10-20mg nao servem pra nada.

Nao dá pra fazer uma afirmacao tao abrangente quanto esta, um pré caseiro pode ser melhor que um que existe no mercado, pior que outro, semelhante a outro... eles ganham com facilidade no quesito CxB, mas levando em conta puramente os beneficios, podem existir prés no mercado superiores aos caseiros.

Abracos

[andreseg 25]

Materia prima importada talveeez os vendedores do forum consigam.

o que quer dizer que as nacionais eles conseguem com facilidade? No caso haveria grande diferenca? Por exemplo arginina nacional = arginina importada, levando em conta, obviamente que poderia haver misturas nas nacionais

e esse greenmag voce consegue aonde?

abraco

[craw69 2267]

o que quer dizer que as nacionais eles conseguem com facilidade? No caso haveria grande diferenca? Por exemplo arginina nacional = arginina importada, levando em conta, obviamente que poderia haver misturas nas nacionais

e esse greenmag voce consegue aonde?

abraco

Nacionais voce mesmo consegue com vendedores (verifique se os do forum nao tem) ou algumas coisas manipuladas. Tirando as variacoes de moleculas mesmo (ex: importado voce consegue Arginina AKG, nacional apenas L-Arginina), nao é pra ter grandes diferencas.

Green MAG os vendedores do forum tem.

[AL-1983 57]

Craw69 Realmente, eu passei desapercebido

O bussarello citou "... BCAA ou um blend de aminos, como o Purple Wraath" justamente para afirmar que pode ser tanto BCAA como um blend à lá Purple. E vale destacar que ele tambem disse que ambos dependem do horario e da dieta que a pessoa segue.

Realmente, passei desapercebido, li seu tópico sobre BCAA's acredito no que vc disse, até fiz um vídeo/relato sobre animal nitro e citei o que vc ensinou, sobre a facilidade de encontrar bcaa's na alimentação.......meus parabéns por colaborar com essa valiosa informação!!!!Isso certamente me fez economizar um dinheiro sagrado!!!!

Voltando ao NO caseiro vc resumiu um bom com: Green Mag+Citrulina+cafeína.....enfim, vc acha realmente válido utilizar no caso Beta alanina 2g adicionais para o pré e ao invés da cafeína utilizar 1,3 Dmaa 20 mg ??? Caso a resposta seja positiva, o CxB ainda assim continua sendo melhor que pré-treinos industrializados?

Abraço e obrigado!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[craw69 2267]

Sim, BA 3-6g todos os dias é uma boa ideia; 20mg DMAA só se voce gosta de bastante estimulante (eu manteria a cafeina de qualquer forma) e sobre o CxB... a principio sim, mas claro, depende do quanto voce pagaria em cada pré-treino pronto, o quanto voce vai pagar em cada substancia isolada etc. Tem que fazer as contas certinho, mas é pra ficar razoavelmente mais barato sim.

[busarello 3354]

Só para complementar:

- Beta Alanina é um excelente anti-oxidante e é precursor de L-carnosina (outro anti-oxidante poderoso, só que MUITO caro). E há relatos sobre o tempo efetivo da BA no organismo (meia-vida?) : http://www.ergo-log....veforweeks.html. Penso nela como anti-oxidante e pelo aumento na capacidade de gerar esforço (resistência ?) :http://www.betaalanine.info/

- Embora classificados como estimulantes, Cafeina e 1,3 DMAA NÃO tem efeito similar. EU NÃO trocaria um pelo outro, no máximo combinaria ambos. Salientando que tenho BOA resistência a estimulantes em geral (caffeine addicted...); E, só para constar, há rumores sobre o FDA banir definitivamente o 1,3 DMAA por conta da afirmação de ser um derivado do gerânio o que, aparentemente, não é verdade. O único estudo que suporta essa afirmação (

(Ping, Z.; Jun, Q. & Qing, L. (1996), "A Study on the Chemical Constituents of Geranium Oil", Journal of Guizhou Institute of Technology 25 (1): 82–85)) aponta uma concentração de 0,66% de DMAA no óleo de gerânio. Para produzir a quantidade de DMAA que vemos por ai precisaríamos de milhões de toneladas de óleo de gerânio, numa conta simples, o que evidencia que o DMAA, mesmo que seja quimicamente semelhante ao encontrado no óleo de gerânio, é produzido artificialmente. E ai entra o segundo problema, o DMAA que vemos em suplementos não é EXATAMENTE igual ao encontrado no óleo de gerânio...

Sobre a segurança do DMAA : http://humanperforma.../files/dmaa-pdf

- E, finalizando, há um estudo na pubmed sobre o efeito da cafeina no "tempo para exaustão" em frequencias aerobias e anaerobias. E é um estudo brasileiro...http://www.ncbi.nlm..../pubmed/9698813

rodrigo.cs, em 08:47:11 em 27/11/2011, disse:

Alguem sabe informar com precisão se é muito importante ingerir a beta-alanina somado a histidina no mesmo instante? ou o fato de conter histidina na maioria das proteinas q ingerimos, ja supri a necessidade para ajudar na formação da carnosina?

Com precisão, não. Em tese o organismo sintetiza carnosina combinando histidina com alanina. O limitador PARECE ser a alanina e a fonte mais barata é a Beta-alanina. Nestes termos EU ACHO dispensável histidina mesmo para quem usa a beta-alanina pensando em obter carnosina de forma endógena.

Editado Dezembro 26, 2011 às 12:23 por busarello