Dificuldades Pra Alcançar Objetivos

[CalebeCypriano 11]

eu gostaria de ver as fotos, nao duvidando mais como forma de incentivo.

[guito10 0]

Valeu pessoal, vou melhorar a alimentaçao entao e vou mandar whey + creatina + n02 e vou experimentar tomar ZMA, ou vces preferem o BCAA mesmo?

Demorou, vou providenciar pra incentivar.

[guito10 0]

nao to conseguindo postar as fotos, o arquivo é muito grande, como eu faço? alguem me ajude.

Editado Outubro 16, 2011 às 21:50 por guito10

[marc01 218]

nao to conseguindo postar as fotos, o arquivo é muito grande, como eu faço? alguem me ajude.

diminui,

mas uma coisa eu sei, SEM MEMORIA MUSCULAR E NATURAL, 15kg e diminuindo BF em 6-8 meses EH IMPOSSIVEL...

apesar disso, vc pode ter tido excelentes resultados s...

Abraço

Editado Outubro 16, 2011 às 22:20 por marc01

[mnknopp 18]

Ninguém aumenta 15 kg e perde 5% de gordura em 9 meses... O motivo que vc tem dúvidas? Só vc sabe...

[guito10 0]

OSJPOASJPOASJPOAJSPOAJOSPAJPOSAOSJPAJ' é verdade pessoal nao tenho porque mentir eu tinha 67kg e agora tenho 82kg. Vou tentar postar as fotos denovo e vces vao ver.

Sera que pode ser que eu tenha um genetica muito boa?

Vou postar uma de cada vez

eu a 10-11 meses atras.

[marc01 218]

Sera que pode ser que eu tenha um genetica muito boa?

melhor q de qualquer fisiculturista...

[guito10 0]

ah mano, eu ponho uma foto ai depois nao tenho capacidade pr apor outra, acaba o limite e pah. Me expliquem direitinho ai como faz por favor.

[eduardostz 40]

comece esquecendo suplementos, eles nao farao nada por voce

monte um treino bom

monte uma dieta de acordo com seu objetivo

seja paciente

[marc01 218]

c jah coloko a passada.... agora coloka a nova em otro post......uai mano, do mesmo jeito q vc fez n 1 x