Diário Do Calebe

[Bronson 36]

Treina 5a e sabado, nao tem problema nao

[CalebeCypriano 11]

Segunda-Feira: Treino A

Agachamento - 5x5 14kg

Supino - 5x5 14kg

Remada curvado - 5x5 14kg

acabei mandando logo 14kg em tudo sabe, é um saco tenta achar os menores pesos na minha academia!

Gostei do treino de hoje, quando pisei para fora da academia passando de um degrau que tem la eu quase cair, parecia que eu tinha pisado em falso perdi a força da perna total kkk. Fazia tempo que nao sentia a perna assim!

A academia mudo de novo so que pra mais perto, coisa boa em hehe, o unico problema é as musicas de balada homossexuais que eles tocam la, fora isso ta massa.

[CalebeCypriano 11]

Quarta Feira: Treino B

Agachamento - 5x5 16kg

Desenvolvimento - 5x5 14kg

Levantamento terra - 1x5 16kg

treino foi tranquilo, sofri um pouco no desenvolvimento mais saiu de boa

como eu faço tudo em frente ao agachamento livre por questão de espaço e o espelho tbm eu fico o tempo todo ali, ai chego um cara que eu nunca vi fazer agachamento e resolveu fazer e pergunto se eu ia usar falei que nao mais que queria usar aquele espaço da frente e ele podia revesar comigo, chamo o instrutor pra olhar o movimento dele e fiquei la esperando. Ai ele chego e falo: ''faz ai logo se nao você esfria!!'' kkkkk

[CalebeCypriano 11]

Sexta-Feira Treino A

Agachamento - 5x5 18kg

Supino - 5x5 16kg

Remada curvado - 5x5 16kg

Foi bem corrido, fiz em 35min mais ou menos kkk

trabalho, academia e facul é corrido pra xuxu xD

Editado Novembro 12, 2011 às 02:18 por CalebeCypriano

[pereiraRJ 13]

trabalho, academia e facul é corrido pra xuxu xD

nem me fale, to sofrendo com isso também. ainda bem que agora só trabalho quarta-feira

[CalebeCypriano 11]

eu tbm \o

uaiueah!

[Visitante]

Acompanhando aqui, amanha pretendo começar... to bem ansioso...

[CalebeCypriano 11]

bela escolha, segue firme e cumpre as regras sem medo

Bons ganhos!

[2drafael 106]

Acompanhando aqui parceiro. Também estou fazendo o SL e semana que vem é a quarta. O problema é que meus pesos não estão equilibrados como os seus.

[CalebeCypriano 11]

Segunda- Feira: Treino B

Agachamento - 5x5 20kg

Desenvolvimento - 5x5 18kg

Levantamento terra - 1x5 20kg

Treino foi tranquilo, so desenvolvimento que eu to com dificuldade mais consegui fazer todas as repetições.

Fui tentar fazer o exercicio de assistência Chin-Ups so que na segunda eu travei =/

So to na flexão no chão mesmo e só, uma pena !