Ficar Sem Whey

[dtwill]

Antes que digam: "GANHO VEM DE DIETA, GANHO VEM DE DIETA"

A minha não é das melhores, por isso suplementação é essencial.

Ficar 5 dias sem o uso do whey (sem grana) gera alguma perda?

[busarello]

Depende do quanto que você depende do whey, do quanto que você consegue colocar de proteina sem ele, entendeu?

Porque não aproveita e arruma a dieta?

[ViniArruda]

Depende do quanto que você depende do whey, do quanto que você consegue colocar de proteina sem ele, entendeu?

Porque não aproveita e arruma a dieta?

Tipo a GOMAD

[dtwill]

Porque eu não tenho um tempo legal em casa, aliás, fico o dia inteiro: Das 6 a 23 fora de casa.

É difícil se alimentar bem.

O que vocês acham que poderia """repor"" o whey nesses 5 dias?

Café da Manhã, almoço e janta eu como bem, refeições bem protéicas e etc.

Me alimento de 3 em 3 hras, mas o resto eu vivo de pão integral ;s

[Foderoso]

Quanto de whey vc usa por dia?

[fvg]

a melhor opção(sem saber sua dieta) seria peito de frango... 150g de peito de frango contém um pouco mais de proteína do que os 30g de whey, supondo que vc tome apenas no pós treino, essa quantidade

Editado Outubro 15, 2011 às 00:39 por fvg

[01leonard]

bixo, se nos lanches vc come pao integral e n rola prot, vai ter um pouco de perda sim, mas relaxa, tenta compensar qnd chegar em casa comendo algo proteico, fica de boa amigo, sem neura, se lembra q se alimentando bem pelomenos nas 3 refeiços com prot de boa qualidade já da um ganho massa, com perdas minimas

[dtwill]

Suave, obrigado pelas respostas pessoal!

[Tilapia Gigante]

meu bom se possivel tenta procurar um restaurante acessivel caso não tenho tempo tente fazer lanchinhos e levar pra rua (faço isso) se não der albumina é barato e viavel..

[Foderoso]

meu bom se possivel tenta procurar um restaurante acessivel caso não tenho tempo tente fazer lanchinhos e levar pra rua (faço isso) se não der albumina é barato e viavel..

Exato, antes de sair de casa prepara alguma coisa e leva, tipo uma tilapia sei lá, mais tem q ser gigante.