Pulso Zuado Ajuda

[Gabrielzn 0]

Ae galera comecei a treina a pouco tempo 2 semanas só e ja começou a doer meu pulso, faz 3 dias sendo assim parei de treinar, oq eu preciso dazer para essa doer parar e treinar ante braço ajuda a melhor as lesoes do pulso? vlw ai =DD

[FernandOwnz 9]

compra uma munhequeira

[nando_samuray 1]

Vc ja teve alguma lesao nele ou tipo caiu ? o muleke ki treina comigo .. já caiu de moto e o pulso esquerdo é osso ...

já tentou munhequeira ???

[Foderoso 8]

Ta doendo o pulso direito ou esquerdo? Vc é destro ou canhoto?

[Gabrielzn 0]

olha ta doendo o esquerdo e eu so destro, então eu to usando munhequeira e passando gelol(nao sei se adianta), nunca sofri lesões em nenhum dos meus pulsos e será q usando a munhequeira na musculação depois da lesão ajuda tb? vlw ai

[Vasthor 110]

você pode ter feito algum exercicio com uma execução ruim (os de rosca são os campeões).

faz compressa e peça pra te acompanharem nos exercicios que doem.

[Gabrielzn 0]

vlw ae cara mais o seguinte usar munhequeira na execução de exercicios evita novas lesões?

[LeandroTwin 2091]

Isso é meio que normal em primeiro momento. Dificilmente é uma lesão e sim algo não fortalecido.

Eu faria, COM MUITO CUIDADO (isso é: peso adequado, execução lenta, etc), rosca punho e extensão de punho umas 2x por semana pra fortalecimento. Em 1 ou 3 meses é pra passar.

Abraço

[Gabrielzn 0]

vlw cara mais seguinte então quer dizer q nesses 2 meses não posso pegar pesado na academia só um fortalecimento msm?

[Foderoso 8]

Para de se masturbar q melhora

Editado Outubro 20, 2011 às 21:59 por Foderoso