Circunferência Da Barriga / Levantamento Terra

[bhf 38]

Po cara, pode ser que o abdomen cresceu sim, ganhou um pouco de gordura, e você mediu em horários diferentes pode dar essa diferença, por exemplo

Se eu meço minha cintura depois do Aej, dá 78, à noite dá 82

Mas sei lá, talvez vc se enganou e não tinha esses 73 cm antes, pois é mt pouco ao meu ver...

Editado Outubro 14, 2011 às 14:09 por bhf

[Marcello Yagami 2]

O levantamento terra força bem os músculos abdominais, podendo dar aquele abdomem dilatado, mas acho que só com muito tempo, aconteceu isso comigo tbm, mas no meu caso foi só gordura msm, certifique-se que vc mediu certo, e veja se sua BF não aumentou

[Visitante usuario_deletado17]

Mediu com pump?

Quando eu termino terra ou agacho eu fico com a barriga dilatadona. (Mas não parece banha, parece q meus musculos abs tão querendo sair de mim)

[marc01 218]

ateh ganhanu mtu gordura eh dificil aumentar isso tudo em 2 meses..;..

[victorpalandi 55]

ateh ganhanu mtu gordura eh dificil aumentar isso tudo em 2 meses..;..

Fale isso para o Ronald McDonald

[igorconte 8]

Vou ver quanto tá meu bf mesmo e ver quanto eu ganhei de gordura.

Vou tentar lembrar o que eu adicionei na dieta pra ganhar isso.

Mas enfim, obg a todos.

-

Pode fechar o tópico.

[Konstantin 0]

Me desculpem reativar uma conversa de 2011, mas aqui esta sua resposta:

"Mas, se observarmos que músculos laterais do abdômen serão aumentados de volume, logo podemos pressupor que o tamanho da cintura também irá aumentar e não diminuir. Assim, você tenderá a ter músculos definidos sim, mas com uma cintura larga, fugindo do objetivo que muito provavelmente você deseja. De uma forma geral, se o seu objetivo é ter um cintura fininha é necessário evitar exercícios os quais possam ser específicos para as regiões laterais do abdômen, especialmente para os oblíquos. Além disso, os oblíquos são grandemente recrutados em movimentos compostos como o agachamento livre ou mesmo o levantamento terra (conhecido por ser um dos melhores exercícios para o abdômen, por incrível que pareça!)."

 

fonte: google "Dica rápida: Os exercícios abdominais que mulheres JAMAIS deveriam fazer"