Duvida Com Uso Da Creatina Chews - Universal

[Burnquist-SC 0]

Olá pessoal, meu primeiro tópico aqui.

Sempre que posso dou uma pesquisada no forum, fiz o registro porque não consegui tirar minha dúvida e decidi pedir a ajuda de vocês.

Então. . Vamos lá,

Acredito que tenho uma suplementação bacana:

Uso BCAA antes do Treino, no pós Ultra Whey Pro Universal + Dextrose e na ceia Albumina, agora vem a questão, esse mês sobrou uma grana e resolvi investir em uma Creatina, para usar com o Whey + Dextrose no pós, porém, aqui na loja onde eu compro não tinha a convencional Powder (pó), então comprei a Chews que é em tabletes;

As Informações dela dizem paraMastigar 2 tabletes todos os dia e quando treinar consumir até 30 minutos pós treino. A Creatina Chews fornece 2,5g de creatina por porção (2 tabletes), totalizando 5g por dia certo?

Se até ai estiver tudo certo, como devo usa-la? Tomar meu Whey e Dextrose e depois mastigar os benditos tabletes?

E quando eu não treinar, tem algum problema pra mim usar somente os tabletes sem Dextrose? (Na formula dele informa que contém 2,3 g

de carbo). Provavelmente vou usar antes de durmir, tabletes depois Albumina, pode ser?

Não encontrei nenhum tópico que poderia tirar minhas duvidas, caso tenha, peço desculpas.

Abraços!