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Damn, é vc aquele rapaz que tem 14 anos?

ai na boa, eu tenho 14 anos e tal, levanto uma boa carga pra minha idade, mas não deixo de lado a execução..2 segundos pra subir e 4 pra descer, ai tinha um cara lá de uns 20 e poucos anos fazendo encolhimento -rodando o ombro- eu fui ajudar o cara, o cara de boa. Agora tem uns cara que fica rindo d'eu treinando, é foda, cara com 20 e poucos anos, barrigudo, magro pra caralho, fazendo dumbell press todo errado, chega dá é pena..

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/59875-o-que-e-treinar/

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