Ciclo De Deca X Enantato X Stano

[Vini Balboa 0]

Colé galera,

Vim aqui relatar o ciclo que acabei de fazer

Dados Início do Ciclo

Idade- 22 anos

Altura - 1,71

Peso - 66,5

Biceps Forçando - 35cm

Objetivo - Ganhar uns 6 kg sendo massa de qualidade e alguma definicao no final.

PRIMEIRO CICLO!

Deca 1-8 (LANDERLAN) - 200mg/sem

Enantato de Testosterona 1-8 (Biopharmacy) 625mg/sem

Stano oral 5-8 - 4,5 capsulas por dia, manha tarde e noite

As aplicaçoes foram feitas de segunda e sexta, 1 ml = 250mg de Enantest + 0,5 ml = 100 mg de Deca na mesma agulha. E quarta 0,5 ml de Enantest = 125mg. Tudo na bunda.

TPC = Tamox, Complexo B, ZMA, tribullus, glutamina, Creatina, vit C.

Os ganhos foram:

1 Semana - 1,0 kg

2 Semana - 1,5 kg

3 Semana - 0,3 kg

4 Semana - 1,2 kg

5 Semana - 0,6 kg

6 Semana - 0,5 kg

7 Semana - 1,0 kg

8 Semana - 0,2 kg

Total = 6,3 kg,

Eu poderia ter ganho mais.. porém as provas na faculdade foderam a minha alimentaçao ;[. Outro fato importante de se ressaltar, é que minha alimentaçao tinha pouca gordura, só carnes magras e sem besteiras. Devido ao meu objetivo de ter um ganho mais seco, tanto é que perdi 2% de BF.

Mas do mesmo jeito estou muito feliz com os ganhos, por enquanto estou mantendo.

Após o ciclo eu perdi 2% de BF

Fiquei com 72,8 Kg

Biceps Forçado 37

A dieta que usei foi:

Dieta:

Ref.1 (pré-treino):

30g de whey

4 fatias de pão integral + 5 fatias de peito de peru (podendo acrescentar queijo, alface, tomate, cenoura) + 1 fruta de sua preferencia

OU

30g de whey

3ovos inteiros(cozidos, mexidos ou omelete)

75g de Aveia + leite desnatado

Shake pós treino (imediatamente após o treino):

30g de whey + 60g de malto

Ref.2 (almoço) (40min após o shake):

150g de frango grelhado + 70g de arroz integral (salada a vontade) + 1 fruta de sua preferência

Ref.3 :

160g de frango grelhado + 200g de batata doce cozida

Ref.4:

150g de frango grelhado + 70g de arroz integral (salada a vontade)

Ref.5 (Facul)

2 sanduiches com pão integral feitos cada com:

2 fatias de pão integral + 65g de frango desfiado(ou meia lata de atum) + alface + tomate

Ref.6

150g de frango grelhado + 200g de batata doce + 1 colher de sopa de azeite de oliva extra-virgem

Ref.7

150g de frango grelhado + 2 colher de sopa de azeite de oliva extra-virgem

Se alguém quiser saber alguma coisa, ou tiver alguma dúvida , manda.

é nóiss... abraço

*******PS: a maioria das respostas abaixo foram feitas enquanto eu estava ciclando. Podem ver que eu aumentei o ciclo de deca de 6 para 8 semanas por exemplo. Bom é isso aí.

Editado Dezembro 15, 2011 às 16:28 por Vini Balboa

[Vini Balboa 0]

idade 22

Altura 1,71

a respeito das medidas eu tenho ciencia que sao de iniciante... mas ja fiz muitas dietas, e suplementacao bem boa... eu malho á 4 anos, sempre fui um rato. Consegui ganhar 10 kg, e estacionei entre 66 e 68kg, nunca consegui passar desse peso, tento á um ano e nada! Aí resolvi começar o ciclo.

Abraco

Editado Outubro 13, 2011 às 21:09 por Vini Balboa

[Vini Balboa 0]

Eai galera

Estou no último dia da semana 3. Ganhei 3,5 kg por enquanto, seguindo firme na dieta. As dores pós aplicacao que sao um saco no dia seguinte é uma merda, mas fazer o que, nada é facil .

Abracoo

[Flaviio 0]

acompanhando

[Vini Balboa 0]

Salve Salve galera,

Estou na minha 4 semana. Ganhos muito bons eu diria, me pesarei na terça e saberei quanto eu ganhei na 4 semana e postarei aqui.

Ganhos por enquanto:

1 Semana - 1,5 kg

2 Semana - 2,0 kg

3 Semana - 0,3 kg

4 Semana - ?

Bom eu poderia dizer que na semana 3, meu ganho foi horrivel, talvez por eu ter ficado doente e de cama por 2 dias, mas nao sei acho que foi a dieta, entao eu mudei ela. E creio eu que está fazendo bastante efeito! Ficou da seguinte maneira

Relação dos Macronutrientes:

298g de proteina: 1192kcal

395g CHO: 1580kcal

62g gordura: 558kcal

Total: 3330kcal

Adicionados + 516kcal provenientes de:

1ovo = 6gproteina+1gCarbo+5gGordura

10g de aveia= 1Pro+1Gord+7Cho

15g malto= 15gCHO

100g frango = 22gProt.+3gGordura

30g arroz= 23gCHO+ 2gProt +1gGordura

100g batata doce = 28gCHO, 1gProteina

Dieta:

Ref.1 (pré-treino):

30g de whey

4 fatias de pão integral + 5 fatias de peito de peru (podendo acrescentar queijo, alface, tomate, cenoura) + 1 fruta de sua preferencia

OU

30g de whey

3ovos inteiros(cozidos, mexidos ou omelete)

75g de Aveia + leite desnatado

Shake pós treino (imediatamente após o treino):

30g de whey + 60g de malto

Ref.2 (almoço) (40min após o shake):

150g de frango grelhado + 70g de arroz integral (salada a vontade) + 1 fruta de sua preferência

Ref.3 :

160g de frango grelhado + 200g de batata doce cozida

Ref.4:

150g de frango grelhado + 70g de arroz integral (salada a vontade)

Ref.5 (Facul)

2 sanduiches com pão integral feitos cada com:

2 fatias de pão integral + 65g de frango desfiado(ou meia lata de atum) + alface + tomate

Ref.6

150g de frango grelhado + 200g de batata doce + 1 colher de sopa de azeite de oliva extra-virgem

Ref.7

150g de frango grelhado + 2 colher de sopa de azeite de oliva extra-virgem

Quanto as aplicacoes está tranquilo, desde que eu faça compressa, se nao fodeu! Vergoes aparecem ;/. Mas é isso aí, em breve posto umas fotos. É nóis

Editado Outubro 23, 2011 às 00:16 por Vini Balboa

[Vini Balboa 0]

Eaeee, só voltando pra falar dos meus ganhos

Aumentei a dieta e sim, o peso voltou a aumentar..

1 Semana - 1,5 kg

2 Semana - 2,0 kg

3 Semana - 0,3 kg

4 Semana - 1,2 kg

Ganho por enquanto de 5kg em 4 semanas. Se continuar nesse ritmo, as expectativas serão superadas.

To sentindo ganhos principalmente no tórax, biceps, costas. Força aumentou muito! É nóiis, falow

[Gustt 1]

Pensou em colocar HCG no ciclo?

[Vini Balboa 0]

cara eu pensei, mas eu to tomando enantato de testo e na tpc vou colocar mais zma e tribullus, entao pensei que meus niveis de producao de testo nao teriam tanto problema.. que que tu acha?

[nanohacker 13]

6 semanas de Deca?

Isso é uma piada? Deca é 10 pra cima, 8 ainda é considerado baixo...

MV super longa...

Ta tudo errado, mas já foi né, fazer o que.

Boa sorte.

[Vini Balboa 0]

na verdade nao vao ser 6 semanas de deca, ia ser por que eu nao tinha conseguido mais.. porém já consegui e farei 8 semanas. 200 mg por semana.

Fora isso o que está errado?