Nutrição No Feriado

Aless · Outubro 13, 2011 às 10:45

Quem saiu completamente da dieta no feriado?

Viva o IIFYM!

Saintgraal · Outubro 13, 2011 às 11:55

EU!

chocolates , banhados em creme de whey + 2 pratadas de arroz + feijão + batata + carne moida com pimentão + 1lt de leite com toddy

receita creme de whey -->

50ml leite

3scoops de whey

1 colher de achocolatado

misture tudo até virar um creme....

seja feliz!

eu faço com mais!

BKing · Outubro 13, 2011 às 12:28

macarronada com coxa de frango, burger king e sorvete com nutella...

Fernando Bull · Outubro 13, 2011 às 12:31

Nada, segui dieta.

ArthurMiranda · Outubro 13, 2011 às 12:37

Feriado sozinho em casa, comprei 1 frango inteiro na padaria e fiquei comendo na cama.

Sai da dieta também, fiz umas panquecas e joguei um melzinho tava com saudades viu!

nando_samuray · Outubro 13, 2011 às 12:41

Tive que seguir a dieta mesmo com todo mundo comendo feijoada... !!!...

Aless · Outubro 13, 2011 às 12:53

Meu dia teve bastante proteína, mas de noite teve gordura demais!

Café da manhã - 1 copo de leite

Almoço - muito churrasco, brócolis, maionese e arroz

Jantar - Xis misto (2 bifes de picanha e MUITO bacon). E mais um choop

nando_samuray · Outubro 13, 2011 às 13:07

O meu foi movido a banana com aveia, arroz, couve, e no fim do dia ... ovos !!!..

~~WhitePump~~ · Outubro 13, 2011 às 13:10

Rolou alguns lixo! Mais comi bem uhaHUUHHhuhuuhaha

Tomei sorvete, comi umas frituras.... etc

Editado Outubro 13, 2011 às 16:08 por WhitePump

~~marc01~~ · Outubro 13, 2011 às 13:24

1 pote de sorvete, habibs, doces....

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