Assimetria Por Necrose Na Infância.

[Nolram! 0]

Assimetria incomoda qualquer um, li bastante sobre e sei que a forma de execução e postura do exercício, com um treino bom com muito unilaterais pode resolver o problema, de fato. Com 2 anos, sofri uma necrose no braço esquerdo, não sei falar muito sobre o acontecimento, mas as consequências foram perda de tecido muscular, e pele.Sei que problemas assim, NUNCA serão resolvidos por completo, mas, ACHO, que um bom treino montado especialmente para este caso, resolverá a questão de tamanho.

Antes que perguntem, deixarei claro:

* Não sofri danos nos ossos, articulações.

* Não há perda de força considerável, acho que adaptei bem ao sentido de força.

* A cicatriz, e as áreas afetadas pela necrose, só atingem a região do BÍCEPS e TRÍCEPS ( somente estes).

Posso ter sido ignorante em não postar tudo, ou achar que só isso é importante para resolver o problema, peço que me corrigem, e responderei qualquer tipo de dúvida a quem está disposto a ajudar, já que não tenho condições muito boas para pagar um médico especializado na área, obrigado desde já!.

Breve comparação: Dúvida: é necessário postar mais fotos para que entendem melhor?

Por enquanto só estou com as medidas, dos braços forçando os músculos.

Braço direito, bíceps e tríceps forçados: 33cm

Braço esquerdo, bíceps e tríceps forçados: 32cm

Altura: 1.75m

Peso: 69

Tempo de academia: 2 meses e 21 dias. ( Pouco tempo para observar resultados na simetria??? )

Idade: 16 anos

A diferença forçados é de 1cm já me falaram que é normal, mas é 1cm com músculos forçados, com o braço relaxado, a diferença parece bem maior, vou providenciar as medidas com braços relaxados.

O objetivo do post se resume nestas questões:

É correto exercitar MAIS, o braço esquerdo? quais exercícios deveriam ser em cada braço?

Em sua opinião, acha que é necessário trabalhar neste problema, ou simplesmente se manter nos unilaterais?

Devo me preocupar com outros músculos que podem está afetando nesta assimetria?

Quais outros fatores podem influenciar esta desproporção?

Obrigado, estarei atualizando o post com novas informações, se necessárias.

Editado Outubro 13, 2011 às 12:29 por Nolram!

[Saintgraal 3462]

Treine com as mesmas repetições, e enfase nos halteres, que com o tempo o braço menor iguala com o maior, devido ao trabalho que é exigido em proporção igual....

agora pqp não vai fazer rosca com halter de 10 no esquerdo e 8 no direito

abraços!

[Nolram! 0]

Treine com as mesmas repetições, e enfase nos halteres, que com o tempo o braço menor iguala com o maior, devido ao trabalho que é exigido em proporção igual....

agora pqp não vai fazer rosca com halter de 10 no esquerdo e 8 no direito

abraços!

Obrigado por responder.

Todo mundo que tem algum tipo de assimetria, falam a mesma coisa. "Unilateral, com o tempo resolve!"

Na minha opinião, apenas o unilateral não vai resolver, simplesmente por que eu tive uma perda de tecido muscular quando era pequeno, e não é todo mundo que teve isso.

Quero saber se seria correto, fazer um treino onde o membro superior esquerdo esteja muito mais trabalhado, mesmo que o braço direito, não esteja tão estressado ao fim do treino!.

[igorconte 8]

Obrigado por responder.

Todo mundo que tem algum tipo de assimetria, falam a mesma coisa. "Unilateral, com o tempo resolve!"

Na minha opinião, apenas o unilateral não vai resolver, simplesmente por que eu tive uma perda de tecido muscular quando era pequeno, e não é todo mundo que teve isso.

Quero saber se seria correto, fazer um treino onde o membro superior esquerdo esteja muito mais trabalhado, mesmo que o braço direito, não esteja tão estressado ao fim do treino!.

Fazer um treino onde o braço esquerdo trabalhe muito mais acho que não tem necessidade, +1 série só acho que está de bom tamanho. (minha opinião)

[quexu 9]

TUa assimetria esta normal, a maioria da galera tem um braco maior que o outro + o - 1 cm.

Eu também tinha, só agora que estão ambos com 40...

ABraço

[Nolram! 0]

Obrigado a todos que responderam.

Considero assimetria quando há diferença maior que 2,5 cm

li algumas "dicas" sem sentido algum no topico

Sempre faço esse pedido: cuidado com palpiteiros

continue treinando normalmente...

Pengo, acha então que devo continuar com meu treino de bíceps normal? o treino atual é de:

(Nesta ordem)

3x10 Rosca Direta,

3x10 Rosca Alternada,

3x8 Rosca Scott , e

3x10 Rosca Concentrada.

Ideia que tive, opinem se possível.

4 Exercícios com o braço esquerdo, e apenas 3 com o braço direito.

Os exercícios que eu DEIXAR de fazer com o braço direito, farei com o esquerdo, e no próximo dia de treino, revezarei o exercício que não fiz na série passada com o braço direito.

Exemplo:

Um dia deixo de fazer Rosca Concentrada, outro dia deixo de fazer Alternada, mas sempre fazendo a série completa com o braço esquerdo. O que acham ?

[Nolram! 0]

sem sentido algum...

Acho errado de sua parte simplesmente falar " sem sentido algum" se puder argumentar, ficarei feliz "moderador".

[Sumiço 6]

Cara o que vc quer ouvir?Isso não tem jeito de ficar igual.Pelo menos não com musculação.Talvez um cirurgião Plástico.

Treine normalmente e pare de paranóia que não tem nada demais nesse seu braço.

[VitorT 43]

Simplesmente pelo seguinte: se você treinar mais um braço, não quer dizer que ele vá desenvolver mais. Senão treinaríamos o dia inteiro...

Além disso, apesar do seu problema, você não apresenta uma assimetria significativa; o melhor mesmo é treinar ambos igualmente, ainda mais porque você está beeem no começo - nem tem base muscular direito ainda pra começar a pensar em assimetrias.

Se depois de uns 2~3 anos de treino, a assimetria estiver mais perceptível, você pensa em alguma coisa.

Aquela velha frase que li várias vezes por aqui no fórum, "primeiro construa a casa pra depois pintar as paredes".

Ou seja, primeiro construa sua base (o que não será em questão de meses), depois você pensa em possíveis falhas.

[PMarcos 38]

Você tá numa paranoia total, eu tenho 1cm de diferença e não tive necrose alguma.

Treina igualmente com os dois, mas se ainda se sente desconfortável, tente não utilizar barras, use halteres.

Com barra seu lado maior tende a fazer mais esforço, e com halteres o esforço vai ser igual.

Abraços.