Da Pra Tomar Whey + Albumina + Glutamina Ao Acordar E Dormir?

[ricardofrigo 0]

Desde que eu começei com suplementos eu sempre ouvi que albumina é de lenta absorção e whey de rápida!

[Carroça 2]

Vc decidiu dar a bunda por causa de uma discussão de suplementos ou isso é só pretexto????

[edu1123 1]

bom gustavoinoff , seus conceitos estão totalmente errados, e pelo que parece vc que precisa pesquisar mais, a partir da hora que vc tiver a humildade de colocar 'albumina' no google vai achar inumeros topicos a respeito dessa proteína,sua digestão, melhores horarios para tomar e etc, inclusive alguns topicos aqui do hipertrofia, o mesmo vale para o whey e para outros suplementos comuns em nossa dieta , vou ser educado e colocar alguns links aqui para que seus esforços sejam minimizados em um clique, talvez assim vc aprenda mais.

SOBRA E ALBUMINA:

http://www.hipertrofia.org/blog/2008/11/08/como-tomar-albumina/

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/229-qual-o-horario-certo-pra-tomar-albumina/

SOBRE O WHEY PROTEIN:

http://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/17/como-tomar-whey-protein/

http://www.hipertrofia.org/blog/whey-protein/

[gustavoinoff 15]

ricardofrigo, nao te culpo, "todo mundo" tem as mesma "noção" sobre os suplementos, principalmente aqui nessa área. Absorção nao é tao simples assim, eu queria que fosse como todo mundo diz, seria mais fácil. Primeiro deve-se entender sobre nutrição, pra depois sair dessa alienação que a galera tem sobre os pós milagrosos.

E Carroça, o que voce tem contra quem da a bunda ? Brincadeira, parei.

Vi agora o que o edu1123 disse, entao encerro por aqui, desculpa.

Lê tudo e depois vem tentar argumentar.

Editado Outubro 13, 2011 às 00:38 por gustavoinoff

[FINHAAA 0]

Esqueça essas pesquisas ai. Oque importa é a prática, eu não tomava nada e comia de acordo com essa dieta ai.Malho a 6 meses. 3 meses fiquei sem tomar suplementos , to tomando a três, olha ai na foto como eu tô. Pode tomar sim que é bem melhor. Continue se alimentando bem e manda suplemento. Oque vc ganharia em 1 ano e meio vc ganha em meio ano. Abraço

[CalebeCypriano 11]

não acredito que depois de várias pesquisas mostrando que NÂO é necessário proteina + carbo logo apos do treino e albumina antes de dormi pra nao catabolizar é MITO ainda existe uns ignorantes acreditando nisso.

Ou isso é preguiça de ler ou é cabeça dura mesmo!

[dlr 3]

não acredito que depois de várias pesquisas mostrando que NÂO é necessário proteina + carbo logo apos do treino e albumina antes de dormi pra nao catabolizar é MITO ainda existe uns ignorantes acreditando nisso.

Ou isso é preguiça de ler ou é cabeça dura mesmo!

vc descarta a refeição pós treino na sua dieta?

Editado Outubro 16, 2011 às 20:10 por dlr

[TheHalw5 17]

vc descarta a refeição pós treino na sua dieta?

De maneira alguma ele disse isso.. saiba interpretar primeiro, ele disse que não importa o tempo que vc vai demorar pra mandar qlr refeição pós treino. dlr só uma dica pra vc, "janela anabolica" dura 24h pós workout.

[CalebeCypriano 11]

obrigado pelo esclarecimento TheHalw5.

Então dlr como o nosso amigo aqui em cima disse a janela anabolica fica ligada até 24hrs então nao é necessário a ingestão de proteinas de imediato, não so contra quem faz isso por que pode ser que tenha gente que o faça por motivos de não ter tempo para comer, ai nessa caso acho válido.

Agora se for um cara como por exemplo o nosso amigo FINHAAA ai eu discordo. Se ele nao cresceu comendo so alimentos e so depois que ultilizo o whey por exemplo como ''suplemento'' ele teve ganhos é por que a Dieta dele estava faltando protéinas e não por que o ''pozinho mágico'' que fez exclusivamente ele crescer.

FINHAAA as pesquisas SÂO na prática, voce acha que é teses tirados do nada? kkkk

cada uma!

Editado Outubro 16, 2011 às 20:37 por CalebeCypriano

[dlr 3]

De maneira alguma ele disse isso..

pareceu...