[Relato] Oxyelite Pro

[Topera 74]

Bom, amanhã vou começar meu segundo "ciclo" com o OxyElite Pro e vou relatar aqui os treinos e resultados pra mim e pra galera acompanhar.

Amanhã vou pesar e tirar as medidas principais e edito esse primeiro post com as informações.

Eu tinha acabado um pote e dei um tempo de 4 semanas entre eles e agora vou começar o segundo amanhã, gostei bastante dos resultados do primeiro pote do produto.

Peso:94,2kg

Altura:1,71m

Medidas:

Abdome:93,5

Peito:100,5

Quadril:116

Coxas:68,5

Bíceps:38,5

Editado Outubro 13, 2011 às 15:47 por Topera

[ws_69 1]

Perdeu qntos kg no primeiro ciclo?

[Rapha3l 0]

oxielite pro é animal, barriga trincada na certa

[Topera 74]

Segue agora editado com as medidas e peso

Perdeu qntos kg no primeiro ciclo?

bom, perdi uns 7 kg... fui de 102 pra 95kg, agora sem o oxy tava tenso de perder alguma coisa.

Vou montar uma dieta aqui e posto pra vocês verem o que acham. Vou tentar tirar umas fotos também!

[ws_69 1]

Acompanhando..

meu ciclo acaba amanha, ja perdi 7 kg tbm..

de 85 baixei pra 78 kg

quero perder mais uns 4..

enqnto dou a pausa das 4 semanas, espero chegar meu outro pote de oxy.

vc tem ibagens de antes e depois?

pela sua altura e peso vc tava meio rolicinho, ne?

abraços

[Topera 74]

Acompanhando..

meu ciclo acaba amanha, ja perdi 7 kg tbm..

de 85 baixei pra 78 kg

quero perder mais uns 4..

enqnto dou a pausa das 4 semanas, espero chegar meu outro pote de oxy.

vc tem ibagens de antes e depois?

pela sua altura e peso vc tava meio rolicinho, ne?

abraços

Po, não tirei fotos... desse ciclo agora vou ver se tiro fotos amanhã....

e eu tava não, eu to bem roliço... aeuhaehaeu

tomei hj 1 as 12:00 e 1 as 18:30, tomei meio dia porque acordei esse horário...

hoje não deu pra ir treinar.

http://imageshack.us/photo/my-images/213/dietap.jpg/

como tá a dieta?!

[ws_69 1]

Acordou cedo, hj.. uhehueueu

Bom, depois te pegar uma lupa pra ler sua dieta.. na minha opinião eu reduziria ainda mais os carbos (estou fazendo a dieta metabolica, entao eu corto todos os carbos), e colocaria mais proteina.. por exemplo no lugar dos lanches da manha e da tarde.

ta fazendo AEJ?

[Topera 74]

Acordou cedo, hj.. uhehueueu

Bom, depois te pegar uma lupa pra ler sua dieta.. na minha opinião eu reduziria ainda mais os carbos (estou fazendo a dieta metabolica, entao eu corto todos os carbos), e colocaria mais proteina.. por exemplo no lugar dos lanches da manha e da tarde.

ta fazendo AEJ?

é poow, tava pensando em fazer exatamente isso... o que aconselham, tirar a barra de cereal e colocar sei lá, clara de ovo?!

Quanto ao AEJ não to fazendo, to fazendo aeróbico junto com o treino de musculação... é meio dificil pra mim fazer AEJ, faço facul normalmente tenho aula 7:00 da matina, ai complica...

[Topera 74]

2º Dia:

Ontem foi show, fazer aeróbicos com termogenico é outra coisa, consegui correr muito sem cansar, sem fadiga nenhuma...

fiz da seguinte forma o treino:

30 minutos na esteira

depois o treino de musculação

depois 14 minutos na esteira e 16 no transport

Malhei peito e ombro/trapézio

O ruim foi que ingeri pouca kcal no dia, acordei novamente na hora do almoço, então não tive as refeições da manhã... e dps da refeição sólida do pós treino que é o frango não comi mais nada porque saí de casa... então foram poucas kcal denovo...

Eu quero pedir um auxilio da galera pra montar minha dieta melhor, tirar carbo, colocar proteína e tal, deem dicas aí pessoal quem puder, e outra, dias que não vou pra facul de manhã costumo ficar até a madrugada acordado e depois no outro dia acordar na hora do almoço, o que fazer com a dieta nessa situação??

Abraços, espero que acompanhem, hoje vou pegar a câmera e vou tirar umas fotos, dai depois de 15 dias tiro novamente pra mostrar a evolução!

Vale ressaltar que eu estava com 123kg em outubro do ano passado, tava hiperobeso... auehehauea

[Topera 74]

3º e 4º - Foi sabádo e domingo né, então sem treino e sem aeróbico, sábado foi meio que o dia do lixo, acabei saindo pra beber aí é tenso, domingo segui a dieta certinho e descansei, agora hj volto aos treinos e começo a tomar 3 caps por dia, quinta-feira peso pra ver a evolução, tirei umas fotos no domingo pra comparar depois...