MarcelinoGarcia 0 Postado Outubro 12, 2011 às 18:04 Postado Outubro 12, 2011 às 18:04 Gente, é o seguinte, eu estou bem acima do peso, minha altura é 1,77m e eu peso 107kg, preciso de ajuda para emagrecer, eu comecei academia, fazia 30 minutos de aerobica mais musculação, não funcionou, engordei 4kg, mas perdi medidas, enfim, o caso é que quero emagrecer, tanto por estética quanto pela saúde mesmo, então resolvi "pegar uma ajuda", comprei OxyElite Pro e o Fat Burners da Universal, estou com eles aqui, mas não sei quando eu tomo, como eu tomo, comecei um novo plano essa semana: Acadêmia: 10 minutos de caminhada 10 minutos de corrida musculação alternando um dia perna, outro braço 10 minutos de caminhada 10 minutos de corrida Alimentação: Café da manhã - 1 iogurte Almoço - 1 prato só com saladas, verduras e lugumes, outro prato com arroz, feijão, carne, macarrão e farofa. Janta - um copo de leite desnatado puro e uma fruta, as vezes um iogurte. Bom é isso, e agora comprei esses medicamentos, como já disse o OxyElite Pro e o Fat Burners da Universal, preciso de ajuda, o que eu estou fazendo está certo para emagrecer? como e quando tomo esses medicamentos? devo mudar algo da alimentação ou do treino? Por favor, é urgente. Desde já agradeço.
joaovitorserra 3 Postado Outubro 12, 2011 às 18:09 Postado Outubro 12, 2011 às 18:09 oO 4 topicos iguais!!!!!!!!!
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