Colesterol

[Sumiço 6]

Colesterol é genético.

Eu faço meu pós-treino com Whey+gordura de porco e meus índices são normais.

[01leonard 25]

GOMAD com colesterol elevado...acho q n seria uma boa, a ñ ser q seja com leite desnatado, e quanto ao teu colesterol, revê tua alimentação, deixa de comer essas frituras aê manolo que jajá volta ao normal

[ViniArruda 34]

Realmente é genético, meu pai tinha colesterol alto e meu tio também, portanto to meio fudido em relação a dietas do tipo IIFYM .-.

210mg/dL é tenso, vou comer de 3 em 3 horas mesmo com tudo light e bebendo 2l de leite por dia (integral).

[marc01 218]

Ovo?

não fala besteira...

[2]

[Calberto 1]

Diminua as frituras, consuma carnes magras e consuma gorduras saudáveis (azeite de oliva extra-virgem, amendioin e castanhas em geral). Eu não acho uma boa fazer GOMAD com colesterol alto. tenta controlar com a alimentação e faz um exame posteriormente pra acompanhar o progresso.

[ViniArruda 34]

[3]

Nossa, os caras ainda estão nessa do ovo.

Outra coisa, vi seus exames e o que tem de errado.

Niveis de algumas coisas um pouco elevadas? Certo.

Mas acredito que vc faça algumas coisas mais elevadas que o resto da população da sua idade né?

Para começar treino com pesos.

E o seu shape, qualé teu peso corporal, teu peso corporal é o mesmo da maioria dos moleques de 19 anos?

Pq se for, ae realmente vc está fazendo isso errado.

Uma coisa são niveis para pessoas normais, sedentárias e/ou esportistas de fds.

Outra, bem diferente, é querer comparar um cara que treina sério com alguém que não treina.

Além disso, fazia qtos dias que vc estava sem treinar qdo fez os exames?

O ferro arrebenta teu organismo.

Fique uns 3 ou 4 dias sem treinar e faça os exames.

Depois refaça-os no dia seguinte a um treino pesado.

Compare os resultados...

Uma fonte de inspiração grande Ice ... Quando fiz os exames tinham 2 dias do ultimo treino. Proxima vez vou ter mais cuidado.

Abraço!

[Stein 6.118]

cara eu como de 7 a 8 ovos inteiros, sendo geralmente 4 cozidos e 4 fritos por dia.

e não tenho problemas ( isso é no meu organismo, não vão copiar achando que vai ser igual.)

já foi comprovado que vovê precisa aumentar o nivel de colesterol para aumentar a produção natural de testosterona.

resumindo colesterol ( des de que não muito elevado ) faz bem para quem treina pesado.

bons treinos.

Editado Outubro 14, 2011 às 17:22 por jonas rocha