9 Alimentos Poderosos Para Seus Músculos!

[Ruan.90 20]

Ovo frito eu erradiquei da minha dieta.

[Mistake 9]

Ruan sempre com ótimos tópicos...

Parabéns!!!

Apesar do salmão ser uma ótima fonte de proteína e de omega 3, continuarei com as minhas super-sardinhas hehehehe

Alimentos ricos em omega 3

Abraços.

[Magro.Boy 10]

Na verdade ja vi estudos mostrando que nao é qualquer quantidade de cafeina que atrapalha a creatina nao... nao vou falar muito pois nao me lembro com exatidao, mas só pra dar uma ideia, parece que até 150 ml de café nao teria uma quantidade significativa de cafeina que atrapalhasse todo o processo de absorcao da creatina... cafeina é bem contraditoria, tem estudos apoiando, outros falando mal; dificil tomar uma posicao sobre ela

Abracos

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[pedroviski 15]

Não tomo café nem por reza brava :/

[2]