9 Alimentos Poderosos Para Seus Músculos!

[madlinux 1]

como seria esse azeite? na salada?

[R4PH@3L 0]

show o tópico ae o lance da água ae eu tomo pelo uns 3 litros e meio quase 4....!

ovo como praticamente todo dia mas eu tiro a gema por causa do lance do colesterol e tal....

o iogurte eu misturo com aveia fica bom, entre outros alimentos ae q eu acompanho no dia a dia!!!

[Ruan.90 20]

show o tópico ae o lance da água ae eu tomo pelo uns 3 litros e meio quase 4....!

ovo como praticamente todo dia mas eu tiro a gema por causa do lance do colesterol e tal....

o iogurte eu misturo com aveia fica bom, entre outros alimentos ae q eu acompanho no dia a dia!!!

Foi comprovado que o ovo não aumenta os níveis de colesterol. O próprio Leandro Twin fez um teste e relatou aqui.

[True 1]

Não tomo café nem por reza brava :/

[craw69 2267]

Na verdade ja vi estudos mostrando que nao é qualquer quantidade de cafeina que atrapalha a creatina nao... nao vou falar muito pois nao me lembro com exatidao, mas só pra dar uma ideia, parece que até 150 ml de café nao teria uma quantidade significativa de cafeina que atrapalhasse todo o processo de absorcao da creatina... cafeina é bem contraditoria, tem estudos apoiando, outros falando mal; dificil tomar uma posicao sobre ela

Abracos

[thyagoex 0]

O Ovo, é melhor consumido assado ou cozido??

Dizem que cozido é melhor...sera??

[thiago turgo 10]

Quando não se tem suplemento Iogurte no pós treino e uma boa opção!

[Ruan.90 20]

O Ovo, é melhor consumido assado ou cozido??

Dizem que cozido é melhor...sera??

Ovo assado?

[thiago turgo 10]

Ele esta falando de omelete ou de ovos fritos Ruan.

[Rafael_nl 36]

Eu prefiro omelete ou faço no microondas as vezes