Duvida Whey E Albuminas

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Oi pessoal.

Bom, todos nós sabemos que dinhero não tá facil, por isso eu gostaria de perguntar a vocês o seguinte.

Qual seria o meu plano de suplementação ? Seria o seguinte, naturalmente, eu já ingiro muitas coisas que tem proteinas, como muito leite e muita carne (comida favorita que não pode faltar dia nenhum aqui em casa) e pensando a isso, penso eu que eu possa substitui o Whey Protein, pela Abulmina, todos nós sabemos que os 2 são proteínas, eu sinceramente não sei qual a diferença entre um e outro, mais andei pesquisando todos falam que o Whey é melhor do que a abulmina, mais eu como já ingiro naturalmente muita proteina, e dinhero não tá facil, gostaria de substitui o Whey protein pela Albumina. Ficando assim eu tomando Abulmina misturada com malto.

Porquê eu quero fazer uma suplementação que ajude sim claro, mais que seja básica e barata, pq eu vejo muita gente gastando 100, 200, 300, 400, 500, até 600 reais em suplementação, e sinceramente... em alguns não vejo quase diferença alguma.

Tenho até um amigo, que nunca se suplementou, malha a 7 meses e tem um corpo incrívelmente incrível.

E eu, como disse quero fazer só o básicão, pra ajudar na regeneração muscular, no ganho de massa muscular, suprir os nutrientes que o corpo precisa etc, sem gastar muito, e a combinação de abulmina e malto pra mim seria perfeito, bom e barato, sendo que eu não trabalho, e por isso não posso gastar muito.

Da certo ? Eu posso fazer isso sem problemas ? O que vocês acham disso.

Obrigado pessoal.

Aguardo respostas.