Esta Dieta Esta Boa Para Hipertrofia?

[Vitorms]

6:20- Desjejum

Shake: 30g Whey+100g de açai+20g de extrato de soja+300ml de leite desnatado+5g glutamina

8:20-Cafezinho da manha

2 fatias de pão integral 7 grãos+2 fatias de peito de peru+50g de queijo+20g de queijo filadelfia(polenguinho)

10:00-Lanche

2 fatias de pão integral 7 grãos+2 fatias de peito de peru+50g de queijo+20g de queijo filadelfia(polenguinho)+40g de Amendoim

14:00- Almoço

200g de bife+100g de arroz+150g de feijao

17:00- Lanche

40g de amendoim + um sanduiche do subway(peito de frango+queijo+alface+cebola com pao três queijos)

19:00- Pré-treino

Somente o No-Xplode pelo fato de ser recomendado ele ser ingerido com estomago vazio

20:00- Pós Treino

30g Whey+ 40g Dextrose+5g de Glut

22:00- Jantar

150g de bife+100g de arroz+100g de feijao

00:00-Boa noite

30g Whey+5g glut+ 200ml de leite+ 4 caps Omega 3+ 1 caps Multivitaminico

Obs: Geralmente eu durmo entre as 14 e 17 horas hahahahaha