Qual Suplemento?

[StereoSushi 0]

Eae galera, beleza?

Bem, já tô com 1 mês e meio aproximadamente de suplementação.

Tô tomando Whey + Malto, Albumina e tava tomando a creatina (acabou essa semana).

Os outros suplementos tão acabado também.

Então, vim aqui perguntar o quê que eu compro! =]

Tô com 110 reais (ainda dá pra juntar até um pouquinho mais... uns 120~130, talvez).

Aí tô na dúvida se compro um Whey mais uma malto ou se eu invisto em uma creatina mais uma albumina.

Só tô meio traumatizado em comprar creatina porque me deram uma vagabunda demais! Da body action...

Num senti pump nem retenção nenhuma!

Se fosse comprar creatina, acho que seria melhor da universal, né? Albumina, poderia continuar com a 80% pura que eu já tô tomando e acho que whey tinha que ser da Optimus...

E aí, o que vocês dizem?

Valeu galera!

[PHGM 2]

Sim creatina da universal.

Com esse dinheiro pra falar a verdade aqui no brasil vc só vai conseguir comprar 1 whey que presta...

ao não ser q vc importe suplemento dai da pra vc compra 1 whey + pre treino

[Bosco Magalhães 0]

Compra o whey 80% da growth.. outro whey com ótimo custo x beneficio eh o Whey Concentrado da Ethika. A tabela de aminoácidos dele eh melhor q a de mtos "whey elites".

Albumina Saltos ou Naturovos e uma malto, pra tomar com o whey.

[StereoSushi 0]

Sim creatina da universal.

Com esse dinheiro pra falar a verdade aqui no brasil vc só vai conseguir comprar 1 whey que presta...

ao não ser q vc importe suplemento dai da pra vc compra 1 whey + pre treino

PHGM,

Foi isso que eu disse... ou vai ser o Whey com malto OU creatina com albumina. ;D

Compra o whey 80% da growth.. outro whey com ótimo custo x beneficio eh o Whey Concentrado da Ethika. A tabela de aminoácidos dele eh melhor q a de mtos "whey elites".

Albumina Saltos ou Naturovos e uma malto, pra tomar com o whey.

Da Ethika? Acho difícil acreditar em marca nacional... =s

[PHGM 2]

entao whey com creatina obvio..

e melhorar na alimentação... (albumina nada mais é do que ovo) come umas 3 claras inteira e 1 gema e ja era

Editado Outubro 9, 2011 às 17:27 por PHGM

[StereoSushi 0]

whey e creatina com 120 reais num dá, né...

Whey + Malto

OU

Creatina + Albumina

Eu sei o quê que é albumina... mas nem sempre eu consigo alcançar a média de 1,5xpeso de gramas de proteína... ;D

[Guigo89 75]

entao whey com creatina obvio..

e melhorar na alimentação... (albumina nada mais é do que ovo) come umas 3 claras inteira e 1 gema e ja era

3 claras?

um TOTAL DE 8 A 10 GRAMAS por dia de proteina de ovo...

matematica simples, precisa de uns 8 por dia, no minimo

[PMarcos 38]

Não compre nenhum suplemento.

Faça um investimento melhor: Use o seu precioso dinheirinho pra comprar comida!

Abraços.

[anderson.brasil 7]

Investe na alimentação, mas no caso de ter dificuldades em suprir todas as necessidades eu iria de Whey + Malto.

Vlw

[Filipe Hunter 0]

pow (minha opinião) eu investiria na creatina albumina e malto sem medo...

e não presisa ser marca universal... a creatina hardcore reload da integralmedica é muito boa... ou da probiotica mas só a 100 %pura e albumina da naturovos...(tão boa quanto a saltos) mas vai de cada um né... cada caso e um caso

abraço.

Editado Outubro 10, 2011 às 01:23 por Filipe Hunter