Duvidas De Iniciante !

[CaiodeJesus 0]

E ai galera, tudo bem?

Tenho algumas duvidas de iniciante espero que esse tópico posso ajudar outras pessoas além de mim.

Para começar gostaria de saber, se da para igualar a força nos dois braços e como fazer, como evitar que um braço roube o treino do outro, eu posso fazer flexões em casa ou praticar alguma arte marcial sem afetar meu treino e qual o melhor jeito para crescer/treinar o ante-braço.

Muito obrigado pela atenção, abraço e sucesso.

- Caio.