Andar Com Caneleira Pela Academia

[enebt 2372]

Tem uns caras na academia que colocam uma caneleira de 5 kg em cada perna e ficam lá andando, fazendo os exercícios com ela. Achei meio esquesito isso, afinal isso tem algum benefício?

Alguém na academia que vocês frequentam faz a mesma coisa ?

[lucas01 2]

Eu uso a caneleira para fazer abdominal com peso, para ficar andando não

[RodrigoB 3]

para ficar andando é desnecessario e prejudicial!

[Fernando Bull 34]

Isso é coisa de quem ve muito Dragon Ball.

Falando sério, isso nao vai dar em nada, pensa em uma pessoa que tem o percentual de gordura alto, nem por isso ele é forte só por carregar esse peso extra.

[GuiM 80]

No meu ver nao ajuda em nada, e ainda prejudica na recuperaçao

[Rafael.TI 18]

depende do que vc quer dizer com andar né.

[a partir dos 1:15]

BBders fazem avanço, andando pela academia mesmo, tem gente que faz na barra no agachamento, mas caso a academia for grande andam dentro dela com o barra nas costas; tem alguns que fazem pra aumentar a carga nas pernas colocam a caneleira tb.

[Juju. 10]

Nunca vi isso de andar com caneleira não, huahsua. Que doidera !

[Kaled 8]

só tem que tomar cuidado pra não prejudicar a coluna

Editado Outubro 9, 2011 às 15:13 por Kaled

[Visitante usuario_deletado17]

O q tem haver a caneleira com a coluna?

Acredito q só o joelho que sofreria nesse caso...

[01leonard 25]

ja ví sim, acho mto massa, pq vc ta com seu peso natural, faz rosca direta com 30Kg no total, ai bota caneleira nas duas pernas contendo 36 kg a + no total, tudo em cima da coluna, juntas e articulações, onde esse peso de 6kg a + n irá influenciar em nd de benéfico no seu treino te garanto isso, só peso a + além de se passar como otario ou exibido na academia, n vejo o doryan nem o markus ou mesmo videos do phil e jay com essa papagaia na perna, já vi isso sim e eh horrivel

Editado Outubro 9, 2011 às 17:29 por 01leonard