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Postado

idade 17

Tempo de treino : 6 meses

Peso 70kg

Altura 1,72

BF% 21

Medidas Nao sei

Quantos ciclos ja fez nenhum

objetivos com o ciclo

Reduçao de BF definição

Ciclo detalhado

Estou pensando em tomar 20 mg por dia de ox uma capsula de 10mg de manha e outra anoite

Quantidade e duração

1 mês

Estou em uma dieta de 3500 kcal

Malho de segunda a sabado

treino abx3

Gostaria de saber a opnião de vcs se vou conseguir secar ou nao , irei começar a fez 20 minutos de esteira correndo 3 x por semana logo após o treino.

Obrigado aguardo opnião de vcs

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Postado (editado)

6 meses de treino, 17 anos, e já quer ciclar ? Tem que aprender a comer primeiro.

Se vc realmente optar pelo ciclo, com esse ae você só vai ter colateral.

Se perguntar pela dieta a resposta é: Eu como bem......

O cara q te disse q teve otimo resultados com isso ae tah te enganando.

Boa Sorte.

Editado por Nika

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