Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Posts Recomendados

Postado

Pois olha,eu não tenho notado retenção com insulina,nada mesmo....aí depende do que vc come.Eu uso 10 ul de manhã,10 ul no almoço e 10 ul no pós treino.Shake pós treino eu uso 30 gramas de dextrose e 30 gramas de whey.

Está sentindo algum colateral man, eu esta tudo sussa ?

Publicidade

Postado

É isso aí pessoal,penetrando na 9ª semana hoje,força tem aumentado um pouco mas acho que daqui pra frente estabiliza.Perdi bastante definição por causa da deca,mas ganhei muito peso também (8,5 quilos já).faltam mais 7 semanas,vamos ver o que dá.

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...