Duvida Sobre Hipercalorico E Albumina :s

[Thiago Shaka 0]

bom peço a ajuda de vocês pois estou com a seguinte duvida

Posso misturar a albumina da Salto's com o Hipercalórico Massa 3200 dividindo em 3 porcões por dia ?

peço desculpas se essa pergunta ja foi respondida mais nao encontrei nada.

Abraços Bom treino !

[Nika 31]

Pode

[veronica21 6]

Pode sim, mas não recomento tomar hipercalórico antes de dormir

tome de manhã, perto do horario do almoço e no meio da tarde, por exemplo

[forma 4]

porque não recomenda tomar antes de dormir?

[Calberto 1]

porque não recomenda tomar antes de dormir?

Acredita-se que a ingestão de carboidratos antes de dormir cause acúmulo de gordura, mas já há pesquisas que comprovam que isto não é verídico. Mesmo assim, algumas pessoas ainda evitam ingerir carbo antes de dormir. vai de cada um!

[veronica21 6]

Desculpa, não tinha visto sua pergunta

mas é exatamente oque o Calberto disse

apesar de não ser comprovado, minha nutri e o personal que cuida do meu treino, sempre me orientaram a não ingerir carbo próximo da hora de deitar

minhas 2 ultimas refeições são constituídas de Proteína e gorduras boas, somente

eu sempre fiz testes em mim mesma, e sei la se é psicológico ou não, mas eu sentia que aumentava a gordura abdominal qdo eu me alimentava com carbo perto da hora de dormir.

Faz o teste se vc tiver alguma duvida