Shotgun Mhf 1 + Whey Optimum

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Excedente eu quis dizer a Dextrose, por haver carbo na dose de Whey, mesmo que em pequena quantidade.

[CHACALLL 158]

c/whey é necessario algum carbo pelo menos 50gr de malto/dextrose no pos pq se organismo vai absorver whey c/fonte de energia e não servir p/manutenção de proteinas, ai vc gasta a toa

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Certo. Agradeço a contribuição de todos.

[ippo 17]

Excedente eu quis dizer a Dextrose, por haver carbo na dose de Whey, mesmo que em pequena quantidade.

ja te responderam acima manow, nao é 3g de carbo do whey ou da dextrose q irá fazer vc engordar.... sao so kcals a mais durante o dia, se vc usar esse shake e a kcal tiver aumentado muito, diminua a refeição em algum horario.. é melhor do q usar o whey pra repor energia.