Aerobico Em Jejum

[gregss]

Bom galera eu ja li algumas coisas sobre aerobicos em jejum sei q é necessário a ingestao de 500 ml de agua antes do treino para nao desidratar, porem li algo que me deixou muito intrigado Com a seguinte informação que após o aerobico em jejum só posso comer de 30 a 40 minutos após a atividade física isso procede????? Pra mim isso fica extremamente complicado e o Maximo q eu posso comer é 15 minutos após a atividade isso tem algum problema??????

Att. Gregório Serro

[craw69]

Nao. Pode comer logo após.

[forma]

pode comer sim

eles recomendam comer dps de 30~40 minutos porque é o periodo em q seus beneficios se prolongam, mas se n tiver jeito sem problemas

[LeandroTwin]

Pode sim brother!

Da proxima vez, tenta usar o topico dos aerobicos em jejum, assim fica melhor se alguem for pesquisar algo do tipo ,entende?

Abraço