Avaliem Meu Treino Por Favor

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Eae galera, gostaria que voces, usuarios mais experientes, avaliassem meu treino, se está coerente e tal.

Treino A

Supino Reto Barra

Supino Inclinado com Halteres

Crucifixo na maquina

Elevacao militar com barra (ombro)

Elevacao lateral

Triceps Pulley (com aquela barra que parece um chifre)

Triceps Corda

Treino B

Puxador na frente

Remada curvada, ou na maquina sentado

Remada Unilateral

Rosca na barra em pé

Biceps martelo com halteres

Treino C

Agachamento na maquina deitado ( na minha academia nao tem lugar pra fazer agachamento ;/)

Leg press

Extensora

Flexora

Todos os exercicios sao 3 séries 8-10 repeticoes

Além disso, treino abdominais na academia dia sim dia nao, fazendo sempre adbominal frontal 3x30

Vou à academia cerca de 4 a 5 vezes por semana..

Oq q vcs acham galera?