Protegendo As Articulações!

[zepedromaciel 0]

Tava pensando em tomar o jointment sport para proteger as articulações, alguem sabe se ele eh bom/funciona?

[Vasthor 110]

Dae

A unica forma de proteger as articulações é com técnicas de treino e bom senso sobre sua biomecânica em relação aos pesos de cada exercício.

De resto, uma dieta rica em proteinas, ingerir bastante água e dar descanso, são grandes "suportes" as articulações.

Editado Outubro 6, 2011 às 17:58 por Vasthor

[busarello 3354]

Eu gosto (e uso sempre) de glucosamina / condroitina / MSM.

Mas tudo que tenho visto / lido / feito me levam a concluir que SE eu tivesse iniciado minha "vida de treinos" com as rotinas clássicas de força hoje eu teria um corpo muito mais adaptado / preparado para hipertrofia e, por consequencia, menores chances de problemas, inclusive articulares.

[CHACALLL 158]

muito melhor a glucosamina x condroitina, melhor custo x beneficio amigo,