Quantidade De Whey Aerobico E Treino

[MrOlinda 0]

Opa galera, to fazendo abc 1x intercalando com muay thai, tomando whey + malto depois dos dois, so que a duvida é se esta certo a forma que to tomando, que é 1,5 scoop de whey 3 colheres de malto depois do treino, e depois dos aerobicos 0,5 scoop mais 3 colheres de malto. Esta certo ou deveria tomar 1 scoop nas duas ocasiões? (peso 72kg, 1,80m)

[Sumiço 6]

Whey + malto é mito. Já está ultrapassado.

O certo agora é usar uma fonte de gordura+whey.

Recomendo Gordura de porco levemente derretida no microondas.

[MrOlinda 0]

serio??? nunca vi isso..

[AlvinhoRJ 161]

Pq pelo jeito que Sumiço postou, parece troll.

Editado Outubro 5, 2011 às 21:43 por Taels

[rubronegro 112]

é que o cara nemd eve pesquisar, mas esse 'troll' ai tá fraquissimo em haha... cara, só faça uma boa alimentação e se tiver um dindin sobrando coloque na suplementação uma creatina e glutamina, a glutamina vai ser boa pra você, ainda mas que treina muay thai e academia

[Sumiço 6]

Cara tem um monte de fonte aqui mesmo no fórum.Só pesquisar.

Tem a questão da velocidade da digestão gastrocinética, a questão das enzimas PLI-0 entre outras.

30 g de whey mais uma xícara de gordura de porco por exemplo supre todas suas necessidades alimentares pós-treino.

[AndreFilipe 2]

Cara tem um monte de fonte aqui mesmo no fórum.Só pesquisar. Tem a questão da velocidade da digestão gastrocinética, a questão das enzimas PLI-0 entre outras. 30 g de whey mais uma xícara de gordura de porco por exemplo supre todas suas necessidades alimentares pós-treino.

Gordura de porco???

kkkkkkkkkkkkk

O malto e a dextrose que fizerem efeito em milhões de pessoas hoje em dia não é mais nada? é passado?

Só rindo.

[Sumiço 6]

Desafio alguém a postar um estudo dizendo que whey +gordura de porco não faz o mesmo efeito que whey+malto.

[Antichrist Superstar 18]

Gordura de porco???

kkkkkkkkkkkkk

O malto e a dextrose que fizerem efeito em milhões de pessoas hoje em dia não é mais nada? é passado?

Só rindo.

malto e whey no pos treino nao fizeram efeito em nada, o total de nutrientes e calorias da dieta que fizeram

sabe que diferença whey e malto no pos treino faz? nenhuma

Editado Outubro 5, 2011 às 22:26 por Antichrist Superstar

[Willyan Franco 2]

O Jovem esta confundindo qualquer gordura com MCT que são triglicerideos de cadeia média...

Porem isso ainda não é consenso ...

Editado Outubro 5, 2011 às 22:29 por Willyan Franco