A Respeito Do Abdomem / Cintura

[rnanbr 0]

Galera, tenho 18 anos, treino regularmente a ~1 ano. Que exercicios são bons para perder cintura, ficar mais retão? E tb definir abdomem?

agradeço desde já

[ligabo 263]

Perder cintura é dieta mano. O q pode lhe dar um auxilio são exercicios que peguem o abdomem e parte anterior das coxas, mas não espere milagres.

[milo15 1]

aerobicos e dieta brother boa sorte (y)

[placo 0]

Principalmente Dieta e tb aerobicos;

recomendo tb que invista em exercicio para costas e ombros (laterais), pq visualmente, se alargar os ombros, da a impressao que a cintura 'afina'...fica aspecto 'V'.