Treino Abc - Avaliação

[Rapha3l 0]

eu gosto de creatina antes do treino, porém muita gente condena, malto soh no pós..tem gente que toma junto ao whey, outros 15 minutos antes

Mano, vc ta achando muito a quantidade de proteínas q vc deve ingerir? eu tenho q colocar mais umas 80g, e coloco numa booa !

respondendo sua pergunta: Sim, eu suplemento, atualmente = 1.M.R + Creatina Universal + Whey da body action e malto...

Vc pode ficar a vontade de perguntar para os moderadores daqui do fórum q entendem do assunto se é necessário uma suplementação em uma dieta 100% voltada ao seu objetivo...

é incrível como a galera hj em dia pensa q suplemento faz milagre... vai entender

eu particularmente estou suplementando pq eu vejo que há necessidade,... eu consigo ingerir as quantidades de proteínas certa, mas não é sempre que consigo fazer isso com uma alimentação sólida

Malto no pré? Toma junto com o whey e se possível junto com uma creatina, tudo no pós treino ! e no pré vc toma o jack !

..

cara....eu faço de acordo com meu peso, nada além, não posso discutir sobre o assunto pq não conheço, mas tem gente, até mesmo no forum, que já postou que a quantidade indevida de proteinas pode trazer prejuízo a sua alimentação, entaum faço de acordo com meu peso...

quanto ao seu whey está tendo resultado?

VP2 e 100 da ON foram os únicos com resultados no primeiro mês, vc vê a diferença...

como está esse seu WHEY????