Ajuda Em Treino Para Bulk. Abcd Ou Abcde?

[RodrigoAsfora 0]

Idade: 20 anos

Peso: 74kg

Altura: 1.77

BF: 10~12%

Tempo de treino: Treino desde os 17 anos, mas nesse período houve parada e voltas.

No momento estou treinando há 7 meses ininterruptos.

Então galera, sempre treinei ABC2x...mas faz 1 mês, aproximadamente, que não consigo mais ganhar peso.

Não estou vendo mais resultados e então decidi mudar o tipo de treino.

Mas tenho uma dúvida....ABCD ou ABCDE?

Queria a opinião de quem entende do assunto.

Se faltar alguma informação, favor avisar.

Agradeço desde já.