[Foto E Dicas] De Nosso Sagrado Prato De Maromba

[FRT. 87]

Faltou essa.

10- 1kg de repolho, 200g de frango, 2 ovos , Azeite e vinagre balsamico.

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[orquidea 9]

1- Mousse de chocolate, com um chocolate italiano com recheio de caramelo (Ghirrardelli).

onde eu encontro isso?

[nopainogain 86]

pode ir passando as receitas aí stuart little!

pelo menos o bolo a pizza e o mousse!

[FRT. 87]

Só pro npng, que é meu amiguinho do fórum. AHAHAHAHAHA

cara, a pizza é bem tranquilo.

Pizza low carb.

Nessa ai, usei,

-10 claras

-150g queijo ralado parmesão

-Orégano

-50g de aveia em flocos finos (se quiser, porque não precisa)

-Cebola.

Voce bate as claras em neve, e reserva, ai mistura a aveia com o oregano, cebola e um pouco de fermento, joga com as claras e bate tudo. Durante esse processo, pré-aquece o forno. Ai voce liga o fogão em fogo BAIXO e põe a mistura acima em uma frigideira anti-aderente e deixa la até ela começar a aparecer bolinhas em cima e ficar mais "consistente", depois disso voce salpica o queijo ralado por cima, deixe o forno numa temperatura baixa, e coloque a frigideira anti-aderente dentro do forno e vai checando até chegar na textura que voce gosta (queijo crocante, menos crocante, etc..)

O mousse.

800g Cottage

300g de Coalhada Seca

200g Creme de leite

30g pudim Royal zero.

Mistura tudo com uma batedeira/mixer, reserve no freezer e depois na geladeira, e é só comer hehe.

O bolo.

-1kg de cenoura

-90g aveia

-12 claras

-Fermento

-Adoçante.

Lave bem as cenouras, tire a casca, e deixe cozir BEM. Enquanto isso, bata as claras em neve com a aveia e o fermento. Quando a cenoura tiver bem mole, tire da agua, e amasse BEM, ai junte com as claras e aveia, e bata mais, uns 5 min. Depois despeje numa forma untada, e põe no forno. Eu gosto, de depois, passar a manteiga de amendoin por cima, fica muito bom! hehe.

[TheyCallMePeter 1170]

isso que é alimento. se nao tiver pego a foto na net, meus parabens. so acrescentaria algumas batatas douradas e algumas dezenas de ml de azeite pra fechar com chave de ouro

[Nathan93 3]

Fê Rato, vc tem alguma coisa pra separar a clara da gema? tipo aquelas colherzinhas pq é chatão fazer isso, se ñ tiver algo próprio para...

show suas comidas ai em rs.. vc deve comprar os igredientes e acabar qse tudo num dia só, 800mg de queijo cottage rsrsrs

[FRT. 87]

Quase não, eu acabo com tudo. Hehehehe, LG é assim.. grandes refeições , isso se voce não usa muuuuuito IIFYM, porque se eu usasse mais, dava pra diminuir bem isso ai.

E nathan, meu caro.. eu separo a clara da gema.. NA RAÇA.. E eu sou horrivel, eu quebro o ovo a gema ja vem pulando pra fora, cai uns teco de casca junto, é uma disgraça.. AHAHAHAHA. É chato, mas com o tempo acostuma, e fica até um "passatempo".

[adrianocs 0]

isso que é alimento. se nao tiver pego a foto na net, meus parabens. so acrescentaria algumas batatas douradas e algumas dezenas de ml de azeite pra fechar com chave de ouro

tem azeite sim (1 colher), não posso colocar batata pq to de cutting! rs...

[nopainogain 86]

boa fe rato, vou testar, mas esse seu mousse ai muiiito caro, fica praticamente o preço de uns sorvetes com baixas kcal, da uma olhada no Kibon balance (60ckal a cada 60g) ou o Carte dor da kibon tbm (se não me engano são só 45 kcal a cada 60g e sem gordura)

Valeu, pq vc não cria um tópico com uma copilação delas?

Abraços!

[FRT. 87]

Ah é minha mae que compra, ela ainda nao reclamou.. haha. Entao np, é que eu fiz o mousse assim, mais pelos macros mesmo, nesse mousse tinham 78g de proteina. Eu coloquei errado, nao foram 800g de cottage, foram 500g, eu fui olhar no meu MyFitnessPal aqui e vi que eram 500g, hoje vou por mais fotos, com uns passo-a-passo, hehe,

faro