[Foto E Dicas] De Nosso Sagrado Prato De Maromba

[ViniArruda 34]

Pós solido

Peito de frango

Batata doce

Ketchup

Brocolis

[ViniArruda 34]

Po vini, 1 brocolis? hahahahaha

Tava vendo se era bom DUHASUIDHSAU...

[ectomorfo brabo 26]

@ Ranzo, pelo que eu me lembre, vc não calcula certinho os carbos, proteínas e gorduras da dieta, né? Tenho quase certeza que vc subestima as kcals que ingere, isso é muito comum

Ahh. Isso é verdade. Experiência própria. rs

[Visitante usuario_deletado17]

@ Ranzo, pelo que eu me lembre, vc não calcula certinho os carbos, proteínas e gorduras da dieta, né? Tenho quase certeza que vc subestima as kcals que ingere, isso é muito comum

Bah o importante é que to crescendo kkkkkk

Tá bom que perdi dois meses de treino depois que peguei alguma infecção alimentar...

Quando eu consigo suados 39cm de braço... dois dias depois fiquei doente, desidratado, diarreia, vomitei (lembrem-se disso na hora de comer ) e aí quando sarei, fiquei com nojo de todas as proteinas que conhecia menos o leite.

Eu olhava pra frango, carne, whey tudo embrulhava o estomago.

To me recuperando agora, Whey descendo com muito chocolate e banana batidos, carnes com uma tonelada de katchup em cima. Aos poucos to conseguindo comer de novo. Chega fiquei mais magro (perdi mais do que os 1,5 kilos perdidos durante a infecção)

Resultado: 38cm de novo. Tinha demorado uns 2 meses pra pegar 39

porra, nem estudava nem trabalhava?

Fazia supletivo...

E trabalho tava meio fora de cogitação pro problemas na época.

Agora to correndo atrás de emprego, curriculo em tudo quanto é lugar que eu conheço.

A posposito.

Eu tomava 3 remedios controlados

1 pra ansiedade

1 pra dormir

1 pra TDAH (transtorno do deficit de atenção e hiperatividade)

hiperativo sedentário... tente decifrar esse enigma.

Aí falei pra mim mesmo, chega dessa porcarias de dorgas. Vou me limpar agora mesmo (tem gente q vicia)

Aí parei com tudo, acho q uns 2-3 meses depois de começar a treinar.

Tem hora q to pilhadão... Galera q não conhece chega assusta, mas é tudo blz

ehueheuehue

[Fdsi 7]

Ranzo, obrigada *-*

kkkkkkkkkkkkkkk

Você é novinho, ainda vai crescer muito, com dedicação e com essa facilidade que você diz que tem, fica mais fácil o caminho do corpo (:

1 brócolis foi sacanagem kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[ViniArruda 34]

1 brócolis foi sacanagem kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

AUHAUHUA, eu nem sei comer isso... Ele foi ficando duro ai nem comi o "caule" :/

[ViniArruda 34]

Tem que deixar mais tempo cozinhando, aí não fica duro

Tipo uns 15 minutos? Eu deixei 7min

Editado Fevereiro 2, 2012 às 22:07 por ViniArruda

[Matheus_ 309]

prefiro pegar 1kg de alface, tacar vinagre e azeite encima, e comer quando der vontade

mais pratico

[Fdsi 7]

Nossa, eu amo brócolis com coisas, mas não como o talo.

Só como as florzinhas *-* misturo com frango, com arroz, com macarrão, com tudo, rs

Puro eu não como, acho forte o gosto.

[ganso_sep 2]

Ranzo, vc nao sente mta fome, toma leite o dia inteiro, come e ganha quilos brincando, mas se der uma parada o peso cai facil tbm, e eh dificil de crescer, prazer, ganso nunca achei q ia encontrar alguem q se parecesse tanto cmg sei cmo eh td isso dae, soh nunca fui sedentario, vagabundo sim, mas smp curti esportes