[Foto E Dicas] De Nosso Sagrado Prato De Maromba

[Aless 4675]

Treino de novo sexta-feira.

Tá aqui:

5 bifes de carne, 380g ao total. 115g de proteína

2 ovos cozidos

3 colheres de arroz carreteiro

1 concha de feijão

2 colheres de nhoque com queijo e nata

bacon!

2 morangos

batata frita

salada de cenoura, beterraba, vagem, pimentão (verde, vermelho e amerelo) e alface

Peso total: 1,283Kg

Valor: R$23,15

[AndrewKbca 2]

Tá aqui:

5 bifes de carne, 380g ao total. 150g de proteína

2 ovos cozidos

3 colheres de arroz carreteiro

1 concha de feijão

2 colheres de nhoque com queijo e nata

bacon!

2 morangos

batata frita

salada de cenoura, beterraba, vagem, pimentão (verde, vermelho e amerelo) e alface

Peso total: 1,283Kg

Valor: R$23,15

É tanta comida, que esqueceu de contar o outro morango rsrsrsr. Rapaz, vc come bem hein?! rs

[Aless 4675]

É tanta comida, que esqueceu de contar o outro morango rsrsrsr. Rapaz, vc come bem hein?! rs

Na verdade, foi 1 morango inteiro e duas metades.

3 morangos enchem demais

Eu ia colocar 1 pedaço de abacaxi para ajudar na digestão, mas achei que ia ficar caro demais. E ficou, provavelmente o record do restaurante.

[AndrewKbca 2]

Na verdade, foi 1 morango inteiro e duas metades.

3 morangos enchem demais

Eu ia colocar 1 pedaço de abacaxi para ajudar na digestão, mas achei que ia ficar caro demais. E ficou, provavelmente o record do restaurante.

kkkkkkk, eu ri !

Maas, agora entendi então, achei que eram 3 morangos rs. E ainda cabia abacaxi cara?! se fosse pizza eu comeria mais de 1kg, mas comida, enche muito rápido kkkkk.

[Saintgraal 3462]

sahuhasuhasuhasuhsauh eu vo começar a tirar mais fotos tb... isso ja ta ficando divertido...

hoje mandei 500g de churrasco + 250g arroz branco + 100g feijão + salada

ai teve as sobremesas: 1 corneto + 5col de leite em pó com 5col de mel + 2 waffer + 1 pão caseiro desses daki

Uploaded with ImageShack.us

ainda tem o treino atarde... mais vou fazer um jejum até as 22:00 de amanha vai dar umas 31hrs

[Aless 4675]

sahuhasuhasuhasuhsauh eu vo começar a tirar mais fotos tb... isso ja ta ficando divertido...

hoje mandei 500g de churrasco + 250g arroz branco + 100g feijão + salada

ai teve as sobremesas: 1 corneto + 5col de leite em pó com 5col de mel + 2 waffer + 1 pão caseiro desses daki

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ainda tem o treino atarde... mais vou fazer um jejum até as 22:00 de amanha vai dar umas 31hrs

31h de jejum? What?

Vou dar uma reduzida nessa quantidade de comida, ficar nuns 3 bifes e salada, e deixar o resto com albumina ou jantar. Muito caro!

[Saintgraal 3462]

31h de jejum? What?

Vou dar uma reduzida nessa quantidade de comida, ficar nuns 3 bifes e salada, e deixar o resto com albumina ou jantar. Muito caro!

é que tem um baile amanhã, e eu quero guardar uma kcals pra beber um pouco

começa as 23:00

então mando todas as prots as 22:00 e completo com carbs de bebida e jaz

[Visitante usuario_deletado17]

Caraca como vcs conseguem comer tanto O.O

[Anadrol 11]

Po irado esse tópico, rachei de rir com alguns comentários.

Domingo vou fazer um Carb Up e vou tirar foto de todos os meus pratos hehehehe.

Tenho que comer 1kg de Carboidrato, 200gr de proteína e não muito mais que 100gr de gordura.

Vamos ver o que vai sair... ehhehehe =D

[Saintgraal 3462]

eu ainda to peidando aquele pão ali de cima....