KazU 11 Postado Janeiro 23, 2012 às 16:21 Postado Janeiro 23, 2012 às 16:21 Eae galera , segue ai meu rango anabólico kkkkk , bem simples e gostoso , 300g de purê de batata , 400 g de Arroz branco , 300 g de Filé de Frango grelhado
viniciusguigo 19 Postado Janeiro 23, 2012 às 17:02 Postado Janeiro 23, 2012 às 17:02 é malto tem açucar mesmo, oque não seria tão bom né? a moral seria os carbs na forma de amido mesmo. vai com os pães brother hahaha ou dalhe batata, pão com pure de batata olha só! Ia precisar de 7,5kg de batata inglesa cozida pra dar 1425g de carbo. Tá loco, aí sim é purê de batatas ahahah
Matheus_ 309 Postado Janeiro 23, 2012 às 22:08 Postado Janeiro 23, 2012 às 22:08 Coma polenta!!! Frita!!!!!!!!! Nhammmmmmmmmmm Polenta "frita" (na pedra) com batata frita de forno (by Fe rato) De nada mesmo assim ele ia ter que comer polenta suficiente pra acabar com a fome no mundo
eduluiz199 14 Postado Janeiro 23, 2012 às 22:10 Postado Janeiro 23, 2012 às 22:10 (editado) Tá ae o meu over (LG) Haha Edit:Contéudo 7 ovos(1 embaixo do bife) 450g bife 350g arroz 200g frango grelhado 2 frutas Coisinha linda ! Editado Janeiro 23, 2012 às 22:14 por eduluiz199
Ricardo Ribeiro 8 Postado Janeiro 23, 2012 às 23:22 Postado Janeiro 23, 2012 às 23:22 muito estranho isso ta doido rsrsrsrs luanferri reagiu a isso 1
Brokenhearted 21 Postado Janeiro 23, 2012 às 23:42 Postado Janeiro 23, 2012 às 23:42 Sim, parece aqueles chester fatiado com gosma em cima >_<
Bernos 50 Postado Janeiro 24, 2012 às 00:03 Postado Janeiro 24, 2012 às 00:03 pow eu sei q nao cozinho bem mas tb nao eh pra tanto ^^ mas nao importa a aparencia e sim o gosto. e tava boooooommmmm Essa cobertura ficou mais estranha do que o meu molho branco de ranho do tópico antigo a nao vem q nao tem. aquele teu molho branco era nojento. e isso eh leito condensado parece que nunca viram
RTiago 307 Postado Janeiro 24, 2012 às 00:32 Postado Janeiro 24, 2012 às 00:32 Esse foi meu jantar: carne bovina (patim moído), arroz branco, feijão preto, milho e tomate.
viniciusguigo 19 Postado Janeiro 24, 2012 às 00:52 Postado Janeiro 24, 2012 às 00:52 Coma polenta!!! Frita!!!!!!!!! Nhammmmmmmmmmm Polenta "frita" (na pedra) com batata frita de forno (by Fe rato) De nada mesmo assim ele ia ter que comer polenta suficiente pra acabar com a fome no mundo Sim, esse é o problema de comidas "com água". Tem muito volume pra poucos macros. Acho que vou ficar no meu pãozinho mesmo empurrado a leite desnatado rss Esse refeed monstro vai ser em um dia só. No outro cai pra 700g "só", depois 350g. Sem crise.
Giganti 103 Postado Janeiro 24, 2012 às 02:07 Postado Janeiro 24, 2012 às 02:07 Foi nisso que vc pensou mesmo? ahuahauha Essa cobertura ficou mais estranha do que o meu molho branco de ranho do tópico antigo a primeira vez que vi pensei algo, mais achei melhor ficar quieto haha
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