[Foto E Dicas] De Nosso Sagrado Prato De Maromba

[Bernos 50]

Nunca vi esse picolé... Onde acha? Bom... aqui não deve ter

Eu já tenho dó de comprar Magnum por ser carinho e ter muitas kcals hehehe, mas é muito bom

pão de açúcar.

geralmente onde tem haagen-dazs, tem esse sorvete tb.

depois comente ai oq achou

ps: eh parecido com magnum mesmo, mas o sabor eh maravilhoso

Editado Janeiro 21, 2012 às 00:36 por Bernos

[Saintgraal 3463]

c nao me engano eh do carrefour neh nao???

uma vez minha mae comprou um tb. soh que era panetoe normal com cobertura de chocolate e mousse de chococale por dentro. dilicia ^^

esse não, comprei na padaria aqui do bairro por 6 conto, mais esse ai que tu falou do carrefour eu ja comi, e é divino

[enebt 2372]

esse fe rato é um cozinheiro profissional mesmo em taloks

[enebt 2372]

Putz, depois de ver esses pratos dele eu sonhei com ele kkkkkkkkkk

Sonhei que ele tava falando orgulhoso que tinha perdido 1 kg, tava pesando 63... Aí no sonho eu falava: "Nossa, mas vc é muito magro Fe rato, isso é um absurdo"

Aí acordei e vi que ele pesa até menos que 63 ahuashuasu

Viu, Fe rato, isso é um sinal

pqp

essa foi tensa em HAEUEHUEHEUHEU

[viniciusguigo 19]

Muito boa sua comida de cutting, fe rato!

[Saintgraal 3463]

maximum trolling

ah fe-rato é bem legal os pratos que você faz mesmo, mais a galera gosta de comer, esses pratos são pra mulherzinha do mais você loco!

shauhasuhsa.

agora com os protocolos de treinamento e dieta que você vai seguir, se seguir tudo que o martin o aless e a galera falou você vai ter otimos resultados

Editado Janeiro 21, 2012 às 21:16 por saintgraal

[viniciusguigo 19]

Eu precisava de um doce com muito carbo e pouca gordura, isso sim.

[viniciusguigo 19]

Você me deu uma ideia boa agora, fe rato. Pão com doce de leite e goiabada ahahah

Vi agora também que tem leite condensado light (sem gordura). Vai servir também.

Obrigado!

[frank aguiar 3]

Fe rato, faz o vlog sim! Ele é muito útil pra mulheres em cutting ahuahau sem sacanagem...

Mas vem cá, aproveitando o que vc falou sobre biotipo, metabolismo, blá blá...Dá pra ver claramente que vc consegue se manter firme numa dieta de cutting. Então por que vc não tenta ficar 3 meses num bulk decente, com mais de 3000 kcals, e aí se vier banha, depois vc volta a fazer o que vc tá fazendo, ué...

Ou vai morrer por ficar 3 meses "gordinho"? Vc é um homem ou um rato? /he he

nem gordinho ele ia ficar, sou endo meu menor bf foi 12%, fico com 16% bem de boa, sem pança nem nada, obliquos aparecendo (nem abd eu faço, sério), e quando forço aparece uns 2 gomos

isso porque a minha genética é uma bosta

imagina ele com 12% de bf, ele tem 7%, daqui que ele suba tanto BF ja ta com um shape foda

[frank aguiar 3]

soh quis dizer que você tem 7% de bf ok

vc começa a bulkar ok

daqui que vc atinja um bf q a maioria considera "aceitável" uns 10 ~ 12%

vc ja ganhou mta MM e nao tem tanto bf assim, ai tu faz um cutting se quiser